Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Коричневый рис
  5. Compare
  6. Коричневый рис vs. Crateva religiosa

Сравнить продукты Коричневый рис и Crateva religiosa

Сравнить

Инфографика

Коричневый рис vs Crateva religiosa infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Коричневый рис
Коричневый рис
7
:
3
Crateva religiosa
Crateva religiosa
Содержит больше Магний +62.5%
Содержит больше Фосфор +119.1%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Цинк +129%
Содержит больше Медь +86%
Содержит больше Марганец +435.2%
Содержит больше Кальций +166.7%
Содержит больше Железо +187.5%
Содержит больше Калий +253.5%
Коричневый рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 22% 28% 45% 8% 1% 20% 36% 128% 32%
Crateva religiosa
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 61% 18% 21% 27% 3% 9% 19% 24% 0%
Содержит больше Магний +62.5%
Содержит больше Фосфор +119.1%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Цинк +129%
Содержит больше Медь +86%
Содержит больше Марганец +435.2%
Содержит больше Кальций +166.7%
Содержит больше Железо +187.5%
Содержит больше Калий +253.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Коричневый рис
Коричневый рис
10
:
2
Crateva religiosa
Crateva religiosa
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Коричневый рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 45% 16% 49% 23% 29% 7% 0% 1%
Crateva religiosa
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 0% 0% 181% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Коричневый рис
Коричневый рис
3
:
2
Crateva religiosa
Crateva religiosa
Содержит больше Белки +82.7%
Содержит больше Жиры +870%
Содержит больше Углеводы +45.3%
Содержит больше Вода +13.7%
Содержит больше Другое +104.5%
Коричневый рис
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
Crateva religiosa
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Белки +82.7%
Содержит больше Жиры +870%
Содержит больше Углеводы +45.3%
Содержит больше Вода +13.7%
Содержит больше Другое +104.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Коричневый рис
Коричневый рис
2
:
1
Crateva religiosa
Crateva religiosa
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.6%
Коричневый рис
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: 0.366 г
Crateva religiosa
100%
Насыщенные жиры: 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Коричневый рис
Коричневый рис
2
:
3
Crateva religiosa
Crateva religiosa
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +380%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Коричневый рис
99%
Крахмал: 24.79 г
Сахароза: 0.24 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Crateva religiosa
53% 44% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.05 г
Глюкоза: 4.5 г
Фруктоза: 3.8 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +380%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Коричневый рис Crateva religiosa
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый рис Crateva religiosa Мнение
23.98g 12.3g Коричневый рис
Белки 2.74g 1.5g Коричневый рис
Жиры 0.97g 0.1g Коричневый рис
Углеводы 25.58g 17.6g Коричневый рис
Калорийность 123kcal 69kcal Коричневый рис
Крахмал 24.79g Коричневый рис
Фруктоза 0g 3.8g Crateva religiosa
Сахар 0.24g 8.55g Коричневый рис
Клетчатка 1.6g 5.3g Crateva religiosa
Кальций 3mg 8mg Crateva religiosa
Железо 0.56mg 1.61mg Crateva religiosa
Магний 39mg 24mg Коричневый рис
Фосфор 103mg 47mg Коричневый рис
Калий 86mg 304mg Crateva religiosa
Натрий 4mg 20mg Коричневый рис
Цинк 0.71mg 0.31mg Коричневый рис
Медь 0.106mg 0.057mg Коричневый рис
Марганец 0.974mg 0.182mg Коричневый рис
Селен 5.8µg Коричневый рис
Витамин A 0IU 100IU Crateva religiosa
Витамин A, RAE 0µg 5µg Crateva religiosa
Витамин E 0.17mg Коричневый рис
Витамин C 0mg 54.1mg Crateva religiosa
Витамин B1 0.178mg Коричневый рис
Витамин B2 0.069mg Коричневый рис
Витамин B3 2.561mg Коричневый рис
Витамин B5 0.38mg Коричневый рис
Витамин B6 0.123mg Коричневый рис
Витамин B9, общий 9µg Коричневый рис
Витамин K 0.2µg Коричневый рис
Триптофан 0.033mg Коричневый рис
Треонин 0.095mg Коричневый рис
Изолейцин 0.109mg Коричневый рис
Лейцин 0.214mg Коричневый рис
Лизин 0.099mg Коричневый рис
Метионин 0.058mg Коричневый рис
Фенилаланин 0.133mg Коричневый рис
Валин 0.151mg Коричневый рис
Гистидин 0.066mg Коричневый рис
Насыщенные жиры 0.26g 0.014g Crateva religiosa
Мононенасыщенные жиры 0.369g Коричневый рис
Полиненасыщенные жиры 0.366g Коричневый рис
0.355g Коричневый рис
0.011g Коричневый рис

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Коричневый рис Crateva religiosa
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио
Crateva religiosa
Crateva religiosa vs Клементин
Клементин
Crateva religiosa
Crateva religiosa vs Наранхилья
Наранхилья
Crateva religiosa
Crateva religiosa vs Кивано
Кивано

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Коричневый рис
16%
Crateva religiosa
Итоговая оценка минералов
32%
Коричневый рис
18%
Crateva religiosa

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Коричневый рис
Продукт Коричневый рис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.246g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Crateva religiosa
Гликемический индекс продукта Crateva religiosa ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Crateva religiosa
Crateva religiosa дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients
  2. Crateva religiosa - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.