Сравнить продукты Коричневый рис и French beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Цинк
+10.9%
Содержит
больше
Марганец
+155%
Содержит
больше
Селен
+383.3%
Содержит
больше
Кальций
+2000%
Содержит
больше
Железо
+92.9%
Содержит
больше
Магний
+43.6%
Содержит
больше
Калий
+330.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 102
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.64
Одинаковое количество вещества Медь - 0.115
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Цинк
+10.9%
Содержит
больше
Марганец
+155%
Содержит
больше
Селен
+383.3%
Содержит
больше
Кальций
+2000%
Содержит
больше
Железо
+92.9%
Содержит
больше
Магний
+43.6%
Содержит
больше
Калий
+330.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 102
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.64
Одинаковое количество вещества Медь - 0.115
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+36.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+369%
Содержит
больше
Витамин B5
+71.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+17.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+733.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+36.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+369%
Содержит
больше
Витамин B5
+71.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+17.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+733.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+27.6%
Содержит
больше
Белки
+157.3%
Содержит
больше
Другое
+263.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 24.02
Одинаковое количество вещества Вода - 66.57
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Белки:
7.05 г
Жиры:
0.76 г
Углеводы:
24.02 г
Вода:
66.57 г
Другое:
1.6 г
Содержит
больше
Жиры
+27.6%
Содержит
больше
Белки
+157.3%
Содержит
больше
Другое
+263.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 24.02
Одинаковое количество вещества Вода - 66.57
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+609.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+23.8%
Насыщенные жиры:
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
0.366 г
Насыщенные жиры:
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
0.453 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+609.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+23.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
23.98g | 14.62g | ||
Белки | 2.74g | 7.05g | |
Жиры | 0.97g | 0.76g | |
Углеводы | 25.58g | 24.02g | |
Калорийность | 123kcal | 129kcal | |
Крахмал | 24.79g | ||
Сахар | 0.24g | ||
Клетчатка | 1.6g | 9.4g | |
Кальций | 3mg | 63mg | |
Железо | 0.56mg | 1.08mg | |
Магний | 39mg | 56mg | |
Фосфор | 103mg | 102mg | |
Калий | 86mg | 370mg | |
Натрий | 4mg | 6mg | |
Цинк | 0.71mg | 0.64mg | |
Медь | 0.106mg | 0.115mg | |
Марганец | 0.974mg | 0.382mg | |
Селен | 5.8µg | 1.2µg | |
Витамин A | 0IU | 3IU | |
Витамин E | 0.17mg | ||
Витамин C | 0mg | 1.2mg | |
Витамин B1 | 0.178mg | 0.13mg | |
Витамин B2 | 0.069mg | 0.062mg | |
Витамин B3 | 2.561mg | 0.546mg | |
Витамин B5 | 0.38mg | 0.222mg | |
Витамин B6 | 0.123mg | 0.105mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 75µg | |
Витамин K | 0.2µg | ||
Триптофан | 0.033mg | 0.083mg | |
Треонин | 0.095mg | 0.297mg | |
Изолейцин | 0.109mg | 0.311mg | |
Лейцин | 0.214mg | 0.563mg | |
Лизин | 0.099mg | 0.484mg | |
Метионин | 0.058mg | 0.106mg | |
Фенилаланин | 0.133mg | 0.381mg | |
Валин | 0.151mg | 0.369mg | |
Гистидин | 0.066mg | 0.196mg | |
Насыщенные жиры | 0.26g | 0.083g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.369g | 0.052g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 0.453g | |
0.355g | |||
0.011g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
13%
Итоговая оценка минералов
32%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Коричневый рис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
French beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
French beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.177g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта French beans ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов стоит дешевле?
French beans дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах