Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Коричневый рис
  5. Сравнить
  6. Коричневый рис vs. Бамбуковые побеги

Сравнить продукты Коричневый рис и Бамбуковые побеги

Сравнить

Инфографика

Коричневый рис vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.6%
Содержит больше МарганецМарганец +271.8%
Содержит больше СеленСелен +625%
Содержит больше КальцийКальций +333.3%
Содержит больше КалийКалий +519.8%
Содержит больше МедьМедь +79.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +54.9%
Одинаковое количество вещества Натрий ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +326.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +136%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +488.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.07mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый рис Бамбуковые побеги DV% diff.
Марганец 0.974mg 0.262mg 31%
Калий 86mg 533mg 13%
Витамин B3 2.561mg 0.6mg 12%
Крахмал 24.79g 10%
Магний 39mg 3mg 9%
Витамин B6 0.123mg 0.24mg 9%
Селен 5.8µg 0.8µg 9%
Медь 0.106mg 0.19mg 9%
Углеводы 25.58g 5.2g 7%
Витамин E 0.17mg 1mg 6%
Фосфор 103mg 59mg 6%
Калорийность 123kcal 27kcal 5%
Витамин C 0mg 4mg 4%
Витамин B5 0.38mg 0.161mg 4%
Цинк 0.71mg 1.1mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 0.134g 2%
Холин 9.2mg 0mg 2%
Витамин B1 0.178mg 0.15mg 2%
Клетчатка 1.6g 2.2g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.369g 0.007g 1%
Насыщенные жиры 0.26g 0.069g 1%
Жиры 0.97g 0.3g 1%
Железо 0.56mg 0.5mg 1%
Кальций 3mg 13mg 1%
Витамин B9 9µg 7µg 1%
Белки 2.74g 2.6g 0%
Чистые углеводы 23.98g 3g N/A
Сахар 0.24g 3g N/A
Натрий 4mg 4mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B2 0.069mg 0.07mg 0%
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Триптофан 0.033mg 0.027mg 0%
Треонин 0.095mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.109mg 0.088mg 0%
Лейцин 0.214mg 0.14mg 0%
Лизин 0.099mg 0.134mg 0%
Метионин 0.058mg 0.03mg 0%
Фенилаланин 0.133mg 0.09mg 0%
Валин 0.151mg 0.106mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.042mg 0%
0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +223.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +391.9%
Содержит больше ВодаВода +29.5%
Содержит больше ДругоеДругое +104.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~2.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5171.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +173.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.5%

Другие также сравнивают

Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги vs Спаржа лекарственная
Спаржа лекарственная
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги vs Артишок
Артишок
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги vs Брокколи
Брокколи

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.