Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Коричневый рис
  5. Сравнить
  6. Коричневый рис vs. Блины

Сравнить продукты Коричневый рис и Блины

Сравнить

Инфографика

Коричневый рис vs Блины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Содержит больше МагнийМагний +143.8%
Содержит больше МедьМедь +116.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +387%
Содержит больше КальцийКальций +7200%
Содержит больше КалийКалий +53.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +221.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.4%
Содержит больше СеленСелен +156.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +63.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +167.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +307.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +322.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.405mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый рис Блины DV% diff.
Марганец 0.974mg 0.2mg 34%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 4.447g 27%
Кальций 3mg 219mg 22%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Натрий 4mg 439mg 19%
Селен 5.8µg 14.9µg 17%
Витамин B2 0.069mg 0.281mg 16%
Железо 0.56mg 1.8mg 16%
Жиры 0.97g 9.7g 13%
Крахмал 24.79g 10%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Насыщенные жиры 0.26g 2.122g 8%
Фосфор 103mg 159mg 8%
Витамин B9 9µg 38µg 7%
Белки 2.74g 6.4g 7%
Витамин B6 0.123mg 0.046mg 6%
Клетчатка 1.6g 6%
Медь 0.106mg 0.049mg 6%
Витамин B3 2.561mg 1.567mg 6%
Витамин A 0µg 54µg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.369g 2.474g 5%
Калорийность 123kcal 227kcal 5%
Магний 39mg 16mg 5%
Витамин B1 0.178mg 0.201mg 2%
Холин 9.2mg 2%
Витамин E 0.17mg 1%
Цинк 0.71mg 0.56mg 1%
Витамин B5 0.38mg 0.405mg 1%
Калий 86mg 132mg 1%
Углеводы 25.58g 28.3g 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 23.98g 28.3g N/A
Сахар 0.24g N/A
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.033mg 0.08mg 0%
Треонин 0.095mg 0.237mg 0%
Изолейцин 0.109mg 0.297mg 0%
Лейцин 0.214mg 0.513mg 0%
Лизин 0.099mg 0.321mg 0%
Метионин 0.058mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.133mg 0.319mg 0%
Валин 0.151mg 0.335mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.152mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ВодаВода +32.8%
Содержит больше БелкиБелки +133.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10.6%
Содержит больше ДругоеДругое +513.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +570.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1115%

Другие также сравнивают

Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио
Блины
Блины vs Черничный пирог
Черничный пирог
Блины
Блины vs Вишневый пирог
Вишневый пирог
Блины
Блины vs Кримпай
Кримпай

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients
  2. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.