Коричневый рис или выпечка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +143.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +41% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +71.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +99.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +357.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +317.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +485.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +43.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +217.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +123.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +310.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +62.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7950% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +766.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Жиры | 0.97g | 38.1g | 57% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.369g | 21.597g | 53% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 9.643g | 43% |
| Селен | 5.8µg | 24.2µg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 4.894g | 30% |
| Железо | 0.56mg | 2.56mg | 25% |
| Калорийность | 123kcal | 551kcal | 21% |
| Марганец | 0.974mg | 0.488mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.178mg | 0.398mg | 18% |
| Витамин B9 | 9µg | 78µg | 17% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.283mg | 16% |
| Витамин K | 0.2µg | 16.1µg | 13% |
| Натрий | 4mg | 249mg | 11% |
| Крахмал | 24.79g | 10% | |
| Витамин B3 | 2.561mg | 4.168mg | 10% |
| Белки | 2.74g | 7.3g | 9% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.021mg | 8% |
| Углеводы | 25.58g | 45.1g | 7% |
| Фосфор | 103mg | 60mg | 6% |
| Магний | 39mg | 16mg | 5% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.54mg | 2% |
| Цинк | 0.71mg | 0.53mg | 2% |
| Медь | 0.106mg | 0.114mg | 1% |
| Холин | 9.2mg | 6.4mg | 1% |
| Кальций | 3mg | 10mg | 1% |
| Калий | 86mg | 61mg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.98g | 43.6g | N/A |
| Сахар | 0.24g | 0.74g | N/A |
| Клетчатка | 1.6g | 1.5g | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.095mg | 0.196mg | 0% |
| Изолейцин | 0.109mg | 0.272mg | 0% |
| Лейцин | 0.214mg | 0.508mg | 0% |
| Лизин | 0.099mg | 0.142mg | 0% |
| Метионин | 0.058mg | 0.129mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.362mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.308mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.156mg | 0% |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Белки:
7.3 г
Жиры:
38.1 г
Углеводы:
45.1 г
Вода:
8.5 г
Другое:
1 г
| Содержит больше ВодаВода | +726.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +166.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3827.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +76.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +127.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.643 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
21.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.894 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5752.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1237.2% |
