Сравнить продукты Коричневый рис и Глазурь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +3800% |
Содержит больше КалийКалий | +152.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +250% |
Содержит больше МедьМедь | +∞% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +914.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +472.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит больше СеленСелен | +5700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1680% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1064.1% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +590.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
Содержит больше ХолинХолин | +300% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +800% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +337.7% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +6400% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
3
Белки:
0 г
Жиры:
16.23 г
Углеводы:
67.89 г
Вода:
15.07 г
Другое:
0.81 г
Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +366.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1573.2% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +165.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +84.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
2
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.974 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.86 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.951 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.3% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1217.1% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2072.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 123kcal | 418kcal | |
Белки | 2.74g | 0g | |
Жиры | 0.97g | 16.23g | |
23.98g | 67.89g | ||
Углеводы | 25.58g | 67.89g | |
Магний | 39mg | 1mg | |
Кальций | 3mg | 3mg | |
Калий | 86mg | 34mg | |
Железо | 0.56mg | 0.16mg | |
Сахар | 0.24g | 63.1g | |
Клетчатка | 1.6g | 0g | |
Медь | 0.106mg | 0mg | |
Цинк | 0.71mg | 0.07mg | |
Крахмал | 24.79g | ||
Фосфор | 103mg | 18mg | |
Натрий | 4mg | 184mg | |
Витамин E | 0.17mg | 1.53mg | |
Марганец | 0.974mg | 0mg | |
Селен | 5.8µg | 0.1µg | |
Витамин B1 | 0.178mg | 0.01mg | |
Витамин B2 | 0.069mg | 0.302mg | |
Витамин B3 | 2.561mg | 0.22mg | |
Витамин B5 | 0.38mg | 0.055mg | |
Витамин B6 | 0.123mg | 0mg | |
Витамин K | 0.2µg | 13µg | |
Витамин B9 | 9µg | 8µg | |
Холин | 9.2mg | 2.3mg | |
Насыщенные жиры | 0.26g | 2.974g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.369g | 4.86g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 7.951g | |
Триптофан | 0.033mg | ||
Треонин | 0.095mg | ||
Изолейцин | 0.109mg | ||
Лейцин | 0.214mg | ||
Лизин | 0.099mg | ||
Метионин | 0.058mg | ||
Фенилаланин | 0.133mg | ||
Валин | 0.151mg | ||
Гистидин | 0.066mg | ||
0.011g | |||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
12%
Итоговая оценка минералов
32%
4%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коричневый рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 62.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 180mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коричневый рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.714g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Коричневый рис более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Глазурь ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Глазурь дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах