Сравнить продукты Коричневый рис и Каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +680% |
| Содержит больше КалийКалий | +437.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +165% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +446.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +586.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +107.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2800% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +567.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +750% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +223.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +176% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +392.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +435.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +846.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
10.52 г
Вода:
87.61 г
Другое:
0.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +90.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +361.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +143.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.028 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.114 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1217.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +221.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.974mg | 0mg | 42% |
| Железо | 0.56mg | 3.74mg | 40% |
| Витамин B3 | 2.561mg | 0.52mg | 13% |
| Фосфор | 103mg | 15mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.178mg | 0.055mg | 10% |
| Крахмал | 24.79g | 10% | |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.013mg | 8% |
| Магний | 39mg | 5mg | 8% |
| Кальций | 3mg | 87mg | 8% |
| Медь | 0.106mg | 0.04mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.071mg | 6% |
| Селен | 5.8µg | 2.8µg | 5% |
| Цинк | 0.71mg | 0.13mg | 5% |
| Углеводы | 25.58g | 10.52g | 5% |
| Клетчатка | 1.6g | 0.5g | 4% |
| Калорийность | 123kcal | 50kcal | 4% |
| Белки | 2.74g | 1.44g | 3% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.025mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 0.114g | 2% |
| Калий | 86mg | 16mg | 2% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Витамин B9 | 9µg | 12µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.369g | 0.028g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.033g | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.02mg | 1% |
| Жиры | 0.97g | 0.21g | 1% |
| Чистые углеводы | 23.98g | 10.02g | N/A |
| Сахар | 0.24g | 0.03g | N/A |
| Натрий | 4mg | 6mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.095mg | 0.045mg | 0% |
| Изолейцин | 0.109mg | 0.063mg | 0% |
| Лейцин | 0.214mg | 0.11mg | 0% |
| Лизин | 0.099mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.058mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.078mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.07mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.033mg | 0% |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
4%
Итоговая оценка минералов
32%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Коричневый рис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Коричневый рис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.227g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каша дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс