Сравнить продукты Коричневый рис и Клюква фасоли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Марганец
+163.2%
Содержит
больше
Селен
+346.2%
Содержит
больше
Кальций
+1566.7%
Содержит
больше
Железо
+273.2%
Содержит
больше
Магний
+28.2%
Содержит
больше
Фосфор
+31.1%
Содержит
больше
Калий
+350%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+60.6%
Содержит
больше
Медь
+117.9%
Содержит
больше
Марганец
+163.2%
Содержит
больше
Селен
+346.2%
Содержит
больше
Кальций
+1566.7%
Содержит
больше
Железо
+273.2%
Содержит
больше
Магний
+28.2%
Содержит
больше
Фосфор
+31.1%
Содержит
больше
Калий
+350%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+60.6%
Содержит
больше
Медь
+117.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+397.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+58.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+51.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+18%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2200%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.069
Содержит
больше
Витамин B3
+397.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+58.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+51.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+18%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2200%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.069
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+110.9%
Содержит
больше
Белки
+240.9%
Содержит
больше
Другое
+147.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 24.46
Одинаковое количество вещества Вода - 64.65
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Белки:
9.34 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
24.46 г
Вода:
64.65 г
Другое:
1.09 г
Содержит
больше
Жиры
+110.9%
Содержит
больше
Белки
+240.9%
Содержит
больше
Другое
+147.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 24.46
Одинаковое количество вещества Вода - 64.65
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+822.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+83.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.2%
Насыщенные жиры:
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
0.366 г
Насыщенные жиры:
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
0.199 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+822.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+83.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
23.98g | 15.86g | ||
Белки | 2.74g | 9.34g | |
Жиры | 0.97g | 0.46g | |
Углеводы | 25.58g | 24.46g | |
Калорийность | 123kcal | 136kcal | |
Крахмал | 24.79g | ||
Сахар | 0.24g | ||
Клетчатка | 1.6g | 8.6g | |
Кальций | 3mg | 50mg | |
Железо | 0.56mg | 2.09mg | |
Магний | 39mg | 50mg | |
Фосфор | 103mg | 135mg | |
Калий | 86mg | 387mg | |
Натрий | 4mg | 1mg | |
Цинк | 0.71mg | 1.14mg | |
Медь | 0.106mg | 0.231mg | |
Марганец | 0.974mg | 0.37mg | |
Селен | 5.8µg | 1.3µg | |
Витамин E | 0.17mg | ||
Витамин B1 | 0.178mg | 0.21mg | |
Витамин B2 | 0.069mg | 0.069mg | |
Витамин B3 | 2.561mg | 0.515mg | |
Витамин B5 | 0.38mg | 0.24mg | |
Витамин B6 | 0.123mg | 0.081mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 207µg | |
Витамин K | 0.2µg | ||
Триптофан | 0.033mg | 0.111mg | |
Треонин | 0.095mg | 0.393mg | |
Изолейцин | 0.109mg | 0.412mg | |
Лейцин | 0.214mg | 0.746mg | |
Лизин | 0.099mg | 0.641mg | |
Метионин | 0.058mg | 0.14mg | |
Фенилаланин | 0.133mg | 0.505mg | |
Валин | 0.151mg | 0.489mg | |
Гистидин | 0.066mg | 0.26mg | |
Насыщенные жиры | 0.26g | 0.119g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.369g | 0.04g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 0.199g | |
0.355g | |||
0.011g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
22%
Итоговая оценка минералов
32%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Коричневый рис дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.141g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква фасоли ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах