Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Коричневый рис
  5. Сравнить
  6. Коричневый рис vs. Корица

Сравнить продукты Коричневый рис и Корица

Сравнить

Инфографика

Коричневый рис vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше СеленСелен +87.1%
Содержит больше МагнийМагний +53.8%
Содержит больше КальцийКальций +33300%
Содержит больше КалийКалий +401.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1385.7%
Содержит больше МедьМедь +219.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +157.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1693.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +709.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +92.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1264.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15500%
Содержит больше ХолинХолин +19.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.358mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый рис Корица DV% diff.
Марганец 0.974mg 17.466mg 717%
Клетчатка 1.6g 53.1g 206%
Кальций 3mg 1002mg 100%
Железо 0.56mg 8.32mg 97%
Витамин K 0.2µg 31.2µg 26%
Медь 0.106mg 0.339mg 26%
Углеводы 25.58g 80.59g 18%
Витамин E 0.17mg 2.32mg 14%
Витамин B1 0.178mg 0.022mg 13%
Калий 86mg 431mg 10%
Цинк 0.71mg 1.83mg 10%
Крахмал 24.79g 10%
Витамин B3 2.561mg 1.332mg 8%
Калорийность 123kcal 247kcal 6%
Фосфор 103mg 64mg 6%
Селен 5.8µg 3.1µg 5%
Магний 39mg 60mg 5%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Белки 2.74g 3.99g 3%
Витамин B6 0.123mg 0.158mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 0.068g 2%
Витамин B2 0.069mg 0.041mg 2%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Фруктоза 0g 1.11g 1%
Витамин B9 9µg 6µg 1%
Жиры 0.97g 1.24g 0%
Чистые углеводы 23.98g 27.49g N/A
Сахар 0.24g 2.17g N/A
Натрий 4mg 10mg 0%
Витамин B5 0.38mg 0.358mg 0%
Холин 9.2mg 11mg 0%
Насыщенные жиры 0.26g 0.345g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.369g 0.246g 0%
Триптофан 0.033mg 0.049mg 0%
Треонин 0.095mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.109mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.214mg 0.253mg 0%
Лизин 0.099mg 0.243mg 0%
Метионин 0.058mg 0.078mg 0%
Фенилаланин 0.133mg 0.146mg 0%
Валин 0.151mg 0.224mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.117mg 0%
0.011g 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ВодаВода +564.2%
Содержит больше БелкиБелки +45.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +27.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +215.1%
Содержит больше ДругоеДругое +718.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +438.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
99%
Крахмал: 24.79 г
Сахароза: 0.24 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
48% 51%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1100%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио
Корица
Корица vs Бадьян настоящий
Бадьян настоящий
Корица
Корица vs Пимента лекарственная
Пимента лекарственная
Корица
Корица vs Кардамон
Кардамон

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.