Сравнить продукты Коричневый рис и Mанго
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +290% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +250% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +688.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +635.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1446% |
| Содержит больше СеленСелен | +866.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +95.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +535.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +282.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +92.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +21.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +429.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +377.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
14.98 г
Вода:
83.46 г
Другое:
0.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +234.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +155.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +70.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.14 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.071 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +163.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +415.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
24.79 г
Сахароза:
0.24 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
6.97 г
Глюкоза:
2.01 г
Фруктоза:
4.68 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +2804.2% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.974mg | 0.063mg | 40% |
| Витамин C | 0mg | 36.4mg | 40% |
| Витамин B1 | 0.178mg | 0.028mg | 13% |
| Фосфор | 103mg | 14mg | 13% |
| Витамин B3 | 2.561mg | 0.669mg | 12% |
| Крахмал | 24.79g | 10% | |
| Витамин B9 | 9µg | 43µg | 9% |
| Селен | 5.8µg | 0.6µg | 9% |
| Магний | 39mg | 10mg | 7% |
| Фруктоза | 0g | 4.68g | 6% |
| Витамин A | 0µg | 54µg | 6% |
| Цинк | 0.71mg | 0.09mg | 6% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.9mg | 5% |
| Железо | 0.56mg | 0.16mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.197mg | 4% |
| Белки | 2.74g | 0.82g | 4% |
| Углеводы | 25.58g | 14.98g | 4% |
| Витамин K | 0.2µg | 4.2µg | 3% |
| Калорийность | 123kcal | 60kcal | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 0.071g | 2% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.038mg | 2% |
| Калий | 86mg | 168mg | 2% |
| Жиры | 0.97g | 0.38g | 1% |
| Кальций | 3mg | 11mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.092g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.369g | 0.14g | 1% |
| Медь | 0.106mg | 0.111mg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.98g | 13.38g | N/A |
| Сахар | 0.24g | 13.66g | N/A |
| Клетчатка | 1.6g | 1.6g | 0% |
| Натрий | 4mg | 1mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.119mg | 0% |
| Холин | 9.2mg | 7.6mg | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0.013mg | 0% |
| Треонин | 0.095mg | 0.031mg | 0% |
| Изолейцин | 0.109mg | 0.029mg | 0% |
| Лейцин | 0.214mg | 0.05mg | 0% |
| Лизин | 0.099mg | 0.066mg | 0% |
| Метионин | 0.058mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.027mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.042mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.019mg | 0% |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
21%
Итоговая оценка минералов
32%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Коричневый рис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коричневый рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mанго содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.168g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mанго ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mанго дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах