Коричневый рис или маршмэллоу - сравнение калорийности и питательности

Сводка различий между продуктами коричневый рис и маршмэллоу

• Маршмэллоу содержит больше калорий, чем коричневый рис. В то время как маршмэллоу содержит 318 калорий, коричневый рис содержит только 123 калорий.
• Маршмэллоу имеет меньше марганца, витамина B3, витамина B1, фосфора, витамина B6, магния, витамина B5, селена, цинка и клетчатки чем коричневый рис.
• Коричневый рис покрывает вашу дневную потребность в марганце на 42% больше, чем маршмэллоу.
• Коричневый рис имеет в 178 раз больше витамина B1, чем маршмэллоу. В то время как коричневый рис имеет 0.178 мг витамина B1, маршмэллоу имеет только 0.001 мг.

Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Rice, brown, long-grain, cooked и Candies, marshmallows.