Коричневый рис или мед - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами коричневый рис и мед
- Мед содержит больше калорий, чем коричневый рис. В то время как мед содержит 304 калорий, коричневый рис содержит только 123 калорий.
- Мед имеет меньше марганца, витамина B3, витамина B1, фосфора, селена, магния, меди, витамина B6, витамина B5 и клетчатки чем коричневый рис.
- Коричневый рис покрывает вашу дневную потребность в марганце на 39% больше, чем мед.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Rice, brown, long-grain, cooked и Honey.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1850% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +194.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +222.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2475% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1117.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +625% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2016.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +458.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +412.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше ХолинХолин | +318.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фруктоза | 0g | 40.94g | 51% |
| Марганец | 0.974mg | 0.08mg | 39% |
| Углеводы | 25.58g | 82.4g | 19% |
| Витамин B3 | 2.561mg | 0.121mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.178mg | 0mg | 15% |
| Фосфор | 103mg | 4mg | 14% |
| Крахмал | 24.79g | 10% | |
| Калорийность | 123kcal | 304kcal | 9% |
| Магний | 39mg | 2mg | 9% |
| Селен | 5.8µg | 0.8µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.024mg | 8% |
| Медь | 0.106mg | 0.036mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.068mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0.2g | 6% |
| Белки | 2.74g | 0.3g | 5% |
| Цинк | 0.71mg | 0.22mg | 4% |
| Витамин B9 | 9µg | 2µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 0g | 2% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.038mg | 2% |
| Железо | 0.56mg | 0.42mg | 2% |
| Витамин E | 0.17mg | 0mg | 1% |
| Жиры | 0.97g | 0g | 1% |
| Калий | 86mg | 52mg | 1% |
| Холин | 9.2mg | 2.2mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.369g | 0g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.98g | 82.2g | N/A |
| Кальций | 3mg | 6mg | 0% |
| Сахар | 0.24g | 82.12g | N/A |
| Натрий | 4mg | 4mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0.004mg | 0% |
| Треонин | 0.095mg | 0.004mg | 0% |
| Изолейцин | 0.109mg | 0.008mg | 0% |
| Лейцин | 0.214mg | 0.01mg | 0% |
| Лизин | 0.099mg | 0.008mg | 0% |
| Метионин | 0.058mg | 0.001mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.011mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.009mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.001mg | 0% |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Белки:
0.3 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
82.4 г
Вода:
17.1 г
Другое:
0.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +813.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +310.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +120% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +222.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
24.79 г
Сахароза:
0.24 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.89 г
Глюкоза:
35.75 г
Фруктоза:
40.94 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.44 г
Галактоза:
3.1 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +270.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
