Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Коричневый рис
  5. Сравнить
  6. Коричневый рис vs. Нектар агавы

Коричневый рис или нектар агавы - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Коричневый рис vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +3800%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +2050%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +522.2%
Содержит больше МедьМедь +1077.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +7000%
Содержит больше ФосфорФосфор +10200%
Содержит больше МарганецМарганец +19380%
Содержит больше СеленСелен +241.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +271.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +476.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +139.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше ХолинХолин +44.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый рис Нектар агавы DV% diff.
Фруктоза 0g 55.6g 70%
Марганец 0.974mg 0.005mg 42%
Витамин C 0mg 17mg 19%
Витамин K 0.2µg 22.5µg 19%
Углеводы 25.58g 76.37g 17%
Фосфор 103mg 1mg 15%
Витамин B3 2.561mg 0.689mg 12%
Медь 0.106mg 0.009mg 11%
Крахмал 24.79g 10%
Калорийность 123kcal 310kcal 9%
Магний 39mg 1mg 9%
Витамин B6 0.123mg 0.234mg 9%
Витамин B5 0.38mg 8%
Селен 5.8µg 1.7µg 7%
Витамин B2 0.069mg 0.165mg 7%
Цинк 0.71mg 0.01mg 6%
Клетчатка 1.6g 0.2g 6%
Железо 0.56mg 0.09mg 6%
Витамин B9 9µg 30µg 5%
Витамин E 0.17mg 0.98mg 5%
Витамин B1 0.178mg 0.122mg 5%
Белки 2.74g 0.09g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 0g 2%
Калий 86mg 4mg 2%
Жиры 0.97g 0.45g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.369g 0g 1%
Холин 9.2mg 13.3mg 1%
Насыщенные жиры 0.26g 0g 1%
Витамин A 0µg 8µg 1%
Чистые углеводы 23.98g 76.17g N/A
Кальций 3mg 1mg 0%
Сахар 0.24g 68.03g N/A
Натрий 4mg 4mg 0%
Триптофан 0.033mg 0%
Треонин 0.095mg 0%
Изолейцин 0.109mg 0%
Лейцин 0.214mg 0%
Лизин 0.099mg 0%
Метионин 0.058mg 0%
Фенилаланин 0.133mg 0%
Валин 0.151mg 0%
Гистидин 0.066mg 0%
0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +2944.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +115.6%
Содержит больше ВодаВода +206.3%
Содержит больше ДругоеДругое +193.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +198.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
99%
Крахмал: 24.79 г
Сахароза: 0.24 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
18% 82%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 12.43 г
Фруктоза: 55.6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио
Нектар агавы
Нектар агавы vs Амарант зерна
Амарант зерна
Нектар агавы
Нектар агавы vs Ячмень
Ячмень
Нектар агавы
Нектар агавы vs Гречка
Гречка

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.