Сравнить продукты Коричневый рис и Оливковое масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +875% |
| Содержит больше КалийКалий | +975% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +222.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3333.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4770% |
| Содержит больше СеленСелен | +544.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2833.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +489.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +136.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5833.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6821.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2433.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1266.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +870.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +12% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +226.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +308.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1001% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +406.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.911 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2037.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +148.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.974mg | 0.02mg | 41% |
| Железо | 0.56mg | 3.3mg | 34% |
| Натрий | 4mg | 735mg | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.369g | 7.888g | 19% |
| Витамин B3 | 2.561mg | 0.037mg | 16% |
| Медь | 0.106mg | 0.251mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.178mg | 0.003mg | 15% |
| Жиры | 0.97g | 10.68g | 15% |
| Фосфор | 103mg | 3mg | 14% |
| Витамин E | 0.17mg | 1.65mg | 10% |
| Крахмал | 24.79g | 10% | |
| Селен | 5.8µg | 0.9µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.009mg | 9% |
| Кальций | 3mg | 88mg | 9% |
| Магний | 39mg | 4mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.015mg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 3.2g | 6% |
| Углеводы | 25.58g | 6.26g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 1.415g | 5% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 0.911g | 4% |
| Белки | 2.74g | 0.84g | 4% |
| Цинк | 0.71mg | 0.22mg | 4% |
| Калий | 86mg | 8mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 20µg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 0µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Витамин K | 0.2µg | 1.4µg | 1% |
| Калорийность | 123kcal | 115kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 23.98g | 3.06g | N/A |
| Сахар | 0.24g | 0g | N/A |
| Холин | 9.2mg | 10.3mg | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0% | |
| Треонин | 0.095mg | 0.026mg | 0% |
| Изолейцин | 0.109mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 0.214mg | 0.05mg | 0% |
| Лизин | 0.099mg | 0.032mg | 0% |
| Метионин | 0.058mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.029mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.038mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.023mg | 0% |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
4%
Итоговая оценка минералов
32%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оливковое масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 731mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коричневый рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.155g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Коричневый рис ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Коричневый рис дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах