Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Коричневый рис
  5. Сравнить
  6. Коричневый рис vs. Пекановый пирог

Сравнить продукты Коричневый рис и пекановый пирог

Сравнить

Инфографика

Коричневый рис vs Пекановый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 9.6% 12% 56% 70% 28% 40% 34% 93% 65%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +36.8%
Содержит больше КальцийКальций +966.7%
Содержит больше КалийКалий +54.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +164.3%
Содержит больше МедьМедь +99.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +43.7%
Содержит больше СеленСелен +106.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~94mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 27% 0% 0% 47% 42% 16% 29% 14% 21% 0% 20%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +202.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +160.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +188.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.188mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый рис Пекановый пирог DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.366g 5.71g 36%
Жиры 0.97g 22.2g 33%
Холестерин 0mg 87mg 29%
Мононенасыщенные жиры 0.369g 11.181g 27%
Насыщенные жиры 0.26g 3.989g 17%
Калорийность 123kcal 412kcal 14%
Железо 0.56mg 1.48mg 12%
Медь 0.106mg 0.211mg 12%
Натрий 4mg 262mg 11%
Марганец 0.974mg 0.712mg 11%
Селен 5.8µg 12µg 11%
Витамин B3 2.561mg 0.847mg 11%
Крахмал 24.79g 10%
Углеводы 25.58g 52.2g 9%
Витамин A 0µg 82µg 9%
Витамин B2 0.069mg 0.18mg 9%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Клетчатка 1.6g 6%
Витамин B6 0.123mg 0.06mg 5%
Белки 2.74g 4.9g 4%
Витамин B9 9µg 26µg 4%
Магний 39mg 26mg 3%
Кальций 3mg 32mg 3%
Цинк 0.71mg 1.02mg 3%
Витамин B5 0.38mg 0.479mg 2%
Холин 9.2mg 2%
Калий 86mg 133mg 1%
Фосфор 103mg 94mg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Витамин B1 0.178mg 0.188mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 23.98g 52.2g N/A
Сахар 0.24g N/A
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.033mg 0.069mg 0%
Треонин 0.095mg 0.189mg 0%
Изолейцин 0.109mg 0.223mg 0%
Лейцин 0.214mg 0.372mg 0%
Лизин 0.099mg 0.248mg 0%
Метионин 0.058mg 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.133mg 0.25mg 0%
Валин 0.151mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.116mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
5% 22% 52% 20%
Белки: 4.9 г
Жиры: 22.2 г
Углеводы: 52.2 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше ВодаВода +260.4%
Содержит больше БелкиБелки +78.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2188.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +104.1%
Содержит больше ДругоеДругое +172.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
19% 54% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.71 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2930.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1460.1%

Другие также сравнивают

Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио
Пекановый пирог
Пекановый пирог vs Тыквенный пирог
Тыквенный пирог
Пекановый пирог
Пекановый пирог vs Выпечка
Выпечка
Пекановый пирог
Пекановый пирог vs Филло
Филло

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients
  2. Пекановый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172786/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.