Коричневый рис или пина колада - сравнение калорийности и питательности

Основные различия между продуктами коричневый рис и пина колада

• Коричневый рис содержит меньше калорий, чем пина колада. Коричневый рис содержит 123 калорий, в то время как пина колада содержит 174 калорий.
• Коричневый рис богаче марганцем, витамином B3, фосфором, витамином B1, селеном, магнием, витамином B5 и витамином B6, но пина колада богаче витамином C.
• Коричневый рис обеспечивает вас на 19% большим количеством марганца от суточной нормы, чем пина колада.
• Коричневый рис содержит в 22 раз больше витамина B3, чем пина колада. Коричневый рис содержит 2.561 мг витамина B3, в то время как пина колада содержит 0.118 мг.
• Коричневый рис содержит меньше насыщенных жиров.
• Пина колада имеет более низкий гликемический индекс, чем коричневый рис.

Типы продуктов, используемые в этой статье: Rice, brown, long-grain, cooked и Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe.