Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Коричневый рис
  5. Сравнить
  6. Коричневый рис vs. Савоярди

Сравнить продукты Коричневый рис и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Коричневый рис vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше МагнийМагний +225%
Содержит больше МедьМедь +11.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +305.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +1466.7%
Содержит больше КалийКалий +31.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +539.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +60.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +68%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +59.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +520.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +193.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +755.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.122mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый рис Савоярди DV% diff.
Холестерин 0mg 221mg 74%
Железо 0.56mg 3.58mg 38%
Марганец 0.974mg 0.24mg 32%
Витамин B12 0µg 0.75µg 31%
Витамин B2 0.069mg 0.428mg 28%
Витамин A 0µg 167µg 19%
Витамин B9 9µg 77µg 17%
Белки 2.74g 10.6g 16%
Витамин B5 0.38mg 1.116mg 15%
Насыщенные жиры 0.26g 3.022g 13%
Жиры 0.97g 9.1g 13%
Калорийность 123kcal 363kcal 12%
Углеводы 25.58g 59.7g 11%
Селен 5.8µg 11%
Крахмал 24.79g 10%
Фосфор 103mg 173mg 10%
Витамин B1 0.178mg 0.284mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.369g 3.745g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 1.423g 7%
Магний 39mg 12mg 6%
Натрий 4mg 147mg 6%
Кальций 3mg 47mg 4%
Цинк 0.71mg 1.14mg 4%
Витамин B3 2.561mg 2.104mg 3%
Клетчатка 1.6g 1g 2%
Холин 9.2mg 2%
Витамин E 0.17mg 1%
Медь 0.106mg 0.095mg 1%
Калий 86mg 113mg 1%
Чистые углеводы 23.98g 58.7g N/A
Сахар 0.24g N/A
Витамин B6 0.123mg 0.122mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.033mg 0.133mg 0%
Треонин 0.095mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.109mg 0.516mg 0%
Лейцин 0.214mg 0.861mg 0%
Лизин 0.099mg 0.679mg 0%
Метионин 0.058mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.133mg 0.511mg 0%
Валин 0.151mg 0.579mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.036g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +260.4%
Содержит больше БелкиБелки +286.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +838.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +133.4%
Содержит больше ДругоеДругое +150%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +914.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +288.8%

Другие также сравнивают

Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио
Савоярди
Савоярди vs Английские маффины
Английские маффины
Савоярди
Савоярди vs Яблочный пирог
Яблочный пирог
Савоярди
Савоярди vs Тарт
Тарт

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.