Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Коричневый рис
  5. Compare
  6. Коричневый рис vs. Сливочный сыр

Сравнить продукты Коричневый рис и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Коричневый рис vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Коричневый рис
Коричневый рис
6
:
4
Сливочный сыр
Сливочный сыр
Содержит больше Железо +409.1%
Содержит больше Магний +333.3%
Содержит меньше Натрий -98.7%
Содержит больше Цинк +42%
Содержит больше Медь +488.9%
Содержит больше Марганец +8754.5%
Содержит больше Кальций +3133.3%
Содержит больше Калий +53.5%
Содержит больше Селен +48.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 107
Коричневый рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 22% 28% 45% 8% 1% 20% 36% 128% 32%
Сливочный сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 5% 7% 46% 12% 41% 14% 6% 2% 47%
Содержит больше Железо +409.1%
Содержит больше Магний +333.3%
Содержит меньше Натрий -98.7%
Содержит больше Цинк +42%
Содержит больше Медь +488.9%
Содержит больше Марганец +8754.5%
Содержит больше Кальций +3133.3%
Содержит больше Калий +53.5%
Содержит больше Селен +48.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 107

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Коричневый рис
Коричневый рис
3
:
6
Сливочный сыр
Сливочный сыр
Содержит больше Витамин B1 +673.9%
Содержит больше Витамин B3 +2714.3%
Содержит больше Витамин B6 +119.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +405.9%
Содержит больше Витамин B2 +233.3%
Содержит больше Витамин B5 +36.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +950%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9
Коричневый рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 45% 16% 49% 23% 29% 7% 0% 1%
Сливочный сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 18% 0% 0% 6% 54% 2% 32% 13% 7% 28% 6%
Содержит больше Витамин B1 +673.9%
Содержит больше Витамин B3 +2714.3%
Содержит больше Витамин B6 +119.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +405.9%
Содержит больше Витамин B2 +233.3%
Содержит больше Витамин B5 +36.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +950%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Коричневый рис
Коричневый рис
2
:
3
Сливочный сыр
Сливочный сыр
Содержит больше Углеводы +363.4%
Содержит больше Вода +33.5%
Содержит больше Белки +124.5%
Содержит больше Жиры +3450.5%
Содержит больше Другое +188.6%
Коричневый рис
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
Сливочный сыр
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше Углеводы +363.4%
Содержит больше Вода +33.5%
Содержит больше Белки +124.5%
Содержит больше Жиры +3450.5%
Содержит больше Другое +188.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Коричневый рис
Коричневый рис
1
:
2
Сливочный сыр
Сливочный сыр
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2313.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +305.2%
Коричневый рис
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: 0.366 г
Сливочный сыр
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: 1.483 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2313.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +305.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Коричневый рис
Коричневый рис
2
:
1
Сливочный сыр
Сливочный сыр
Содержит больше Крахмал +6982.9%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Лактоза +∞%
Коричневый рис
99%
Крахмал: 24.79 г
Сахароза: 0.24 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Сливочный сыр
9% 91%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.76 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +6982.9%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Лактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Коричневый рис Сливочный сыр
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый рис Сливочный сыр Мнение
23.98g 5.52g Коричневый рис
Белки 2.74g 6.15g Сливочный сыр
Жиры 0.97g 34.44g Сливочный сыр
Углеводы 25.58g 5.52g Коричневый рис
Калорийность 123kcal 350kcal Сливочный сыр
Крахмал 24.79g 0.35g Коричневый рис
Сахар 0.24g 3.76g Коричневый рис
Клетчатка 1.6g 0g Коричневый рис
Кальций 3mg 97mg Сливочный сыр
Железо 0.56mg 0.11mg Коричневый рис
Магний 39mg 9mg Коричневый рис
Фосфор 103mg 107mg Сливочный сыр
Калий 86mg 132mg Сливочный сыр
Натрий 4mg 314mg Коричневый рис
Цинк 0.71mg 0.5mg Коричневый рис
Медь 0.106mg 0.018mg Коричневый рис
Марганец 0.974mg 0.011mg Коричневый рис
Селен 5.8µg 8.6µg Сливочный сыр
Витамин A 0IU 1111IU Сливочный сыр
Витамин A, RAE 0µg 308µg Сливочный сыр
Витамин E 0.17mg 0.86mg Сливочный сыр
Витамин B1 0.178mg 0.023mg Коричневый рис
Витамин B2 0.069mg 0.23mg Сливочный сыр
Витамин B3 2.561mg 0.091mg Коричневый рис
Витамин B5 0.38mg 0.517mg Сливочный сыр
Витамин B6 0.123mg 0.056mg Коричневый рис
Витамин B9, общий 9µg 9µg
Витамин B12 0µg 0.22µg Сливочный сыр
Витамин K 0.2µg 2.1µg Сливочный сыр
Триптофан 0.033mg 0.069mg Сливочный сыр
Треонин 0.095mg 0.233mg Сливочный сыр
Изолейцин 0.109mg 0.324mg Сливочный сыр
Лейцин 0.214mg 0.657mg Сливочный сыр
Лизин 0.099mg 0.567mg Сливочный сыр
Метионин 0.058mg 0.191mg Сливочный сыр
Фенилаланин 0.133mg 0.291mg Сливочный сыр
Валин 0.151mg 0.395mg Сливочный сыр
Гистидин 0.066mg 0.175mg Сливочный сыр
Холестерин 0mg 101mg Коричневый рис
Насыщенные жиры 0.26g 20.213g Коричневый рис
0g 0.01g Сливочный сыр
0g 0.02g Сливочный сыр
Мононенасыщенные жиры 0.369g 8.907g Сливочный сыр
Полиненасыщенные жиры 0.366g 1.483g Сливочный сыр
0g 0.007g Сливочный сыр
0.355g 0.807g Сливочный сыр
0g 0.002g Сливочный сыр
0.011g 0.125g Сливочный сыр
0g 0.002g Сливочный сыр
0g 0.036g Сливочный сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Коричневый рис Сливочный сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Коричневый рис
19%
Сливочный сыр
Итоговая оценка минералов
32%
Коричневый рис
21%
Сливочный сыр

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сливочный сыр
Гликемический индекс продукта Сливочный сыр ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 310mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 101mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.953g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Коричневый рис
Коричневый рис дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.