Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Коричневый рис
  5. Сравнить
  6. Коричневый рис vs. Маринованные огурцы

Сравнить продукты Коричневый рис и Маринованные огурцы

Сравнить

Инфографика

Коричневый рис vs Маринованные огурцы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +875%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +273.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40%
Содержит больше МедьМедь +24.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +3450%
Содержит больше ФосфорФосфор +635.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +8754.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +88.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +590%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1266.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +155.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый рис Маринованные огурцы DV% diff.
Натрий 4mg 1208mg 52%
Марганец 0.974mg 0.011mg 42%
Витамин K 0.2µg 47µg 39%
Витамин B3 2.561mg 0mg 16%
Витамин B1 0.178mg 0mg 15%
Фосфор 103mg 14mg 13%
Селен 5.8µg 0µg 11%
Крахмал 24.79g 10%
Витамин B6 0.123mg 0.009mg 9%
Углеводы 25.58g 2.26g 8%
Магний 39mg 4mg 8%
Витамин B5 0.38mg 0.038mg 7%
Калорийность 123kcal 11kcal 6%
Цинк 0.71mg 0.02mg 6%
Белки 2.74g 0.33g 5%
Витамин B2 0.069mg 0.01mg 5%
Клетчатка 1.6g 1.2g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 0.081g 2%
Железо 0.56mg 0.4mg 2%
Калий 86mg 23mg 2%
Медь 0.106mg 0.085mg 2%
Витамин B9 9µg 1µg 2%
Жиры 0.97g 0.2g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.369g 0.003g 1%
Насыщенные жиры 0.26g 0.052g 1%
Холин 9.2mg 3.6mg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Витамин E 0.17mg 0.09mg 1%
Витамин A 0µg 10µg 1%
Чистые углеводы 23.98g 1.06g N/A
Кальций 3mg 0mg 0%
Сахар 0.24g 1.06g N/A
Триптофан 0.033mg 0.003mg 0%
Треонин 0.095mg 0.009mg 0%
Изолейцин 0.109mg 0.01mg 0%
Лейцин 0.214mg 0.014mg 0%
Лизин 0.099mg 0.014mg 0%
Метионин 0.058mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.133mg 0.009mg 0%
Валин 0.151mg 0.011mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.005mg 0%
0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше БелкиБелки +730.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +385%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1031.9%
Содержит больше ВодаВода +33.9%
Содержит больше ДругоеДругое +611.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12200%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +351.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80%

Другие также сравнивают

Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио
Маринованные огурцы
Маринованные огурцы vs Огурец
Огурец
Маринованные огурцы
Маринованные огурцы vs Розмари
Розмари
Маринованные огурцы
Маринованные огурцы vs Петрушка
Петрушка

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients
  2. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.