Сравнить продукты Коричневый рис и Филло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +160% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +104.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +266.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +473.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +301.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +310% |
| Содержит больше ХолинХолин | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +203.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +394.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +59% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +877.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +115.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +159.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +518.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +105.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +286.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.923 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +753.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +152.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 0.56mg | 3.21mg | 33% |
| Селен | 5.8µg | 23.3µg | 32% |
| Витамин B1 | 0.178mg | 0.541mg | 30% |
| Марганец | 0.974mg | 0.476mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.341mg | 21% |
| Натрий | 4mg | 483mg | 21% |
| Витамин B9 | 9µg | 88µg | 20% |
| Крахмал | 24.79g | 10% | |
| Витамин B3 | 2.561mg | 4.073mg | 9% |
| Белки | 2.74g | 7.1g | 9% |
| Калорийность | 123kcal | 299kcal | 9% |
| Углеводы | 25.58g | 52.6g | 9% |
| Жиры | 0.97g | 6g | 8% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.03mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.369g | 3.149g | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 1.47g | 6% |
| Магний | 39mg | 15mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 0.923g | 4% |
| Фосфор | 103mg | 75mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.302mg | 2% |
| Витамин K | 0.2µg | 2.5µg | 2% |
| Цинк | 0.71mg | 0.49mg | 2% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.08mg | 1% |
| Кальций | 3mg | 11mg | 1% |
| Клетчатка | 1.6g | 1.9g | 1% |
| Медь | 0.106mg | 0.101mg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.98g | 50.7g | N/A |
| Калий | 86mg | 74mg | 0% |
| Сахар | 0.24g | 0.18g | N/A |
| Холин | 9.2mg | 6.9mg | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0.088mg | 0% |
| Треонин | 0.095mg | 0.194mg | 0% |
| Изолейцин | 0.109mg | 0.246mg | 0% |
| Лейцин | 0.214mg | 0.49mg | 0% |
| Лизин | 0.099mg | 0.158mg | 0% |
| Метионин | 0.058mg | 0.126mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.359mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.286mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.159mg | 0% |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
30%
Итоговая оценка минералов
32%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.06g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Филло дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 479mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коричневый рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах