Сравнить продукты Коричневый рис и Чернослив
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +61.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +49.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +225.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1833.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1333.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +751.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +165.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +249% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +152.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +169.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +29650% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Белки:
2.18 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
63.88 г
Вода:
30.92 г
Другое:
2.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +25.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +155.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +127.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +149.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +500% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.088 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.062 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +596.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +490.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
24.79 г
Сахароза:
0.24 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
5.11 г
Сахароза:
0.15 г
Глюкоза:
25.46 г
Фруктоза:
12.45 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.06 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +385.1% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +60% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0.2µg | 59.5µg | 49% |
| Марганец | 0.974mg | 0.299mg | 29% |
| Клетчатка | 1.6g | 7.1g | 22% |
| Медь | 0.106mg | 0.281mg | 19% |
| Калий | 86mg | 732mg | 19% |
| Фруктоза | 0g | 12.45g | 16% |
| Углеводы | 25.58g | 63.88g | 13% |
| Витамин B1 | 0.178mg | 0.051mg | 11% |
| Селен | 5.8µg | 0.3µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.186mg | 9% |
| Крахмал | 24.79g | 5.11g | 8% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.205mg | 6% |
| Калорийность | 123kcal | 240kcal | 6% |
| Железо | 0.56mg | 0.93mg | 5% |
| Фосфор | 103mg | 69mg | 5% |
| Витамин B3 | 2.561mg | 1.882mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 39µg | 4% |
| Кальций | 3mg | 43mg | 4% |
| Цинк | 0.71mg | 0.44mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 0.062g | 2% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.43mg | 2% |
| Жиры | 0.97g | 0.38g | 1% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.422mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 4µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.088g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.369g | 0.053g | 1% |
| Белки | 2.74g | 2.18g | 1% |
| Чистые углеводы | 23.98g | 56.78g | N/A |
| Магний | 39mg | 41mg | 0% |
| Сахар | 0.24g | 38.13g | N/A |
| Натрий | 4mg | 2mg | 0% |
| Холин | 9.2mg | 10.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 0.095mg | 0.049mg | 0% |
| Изолейцин | 0.109mg | 0.041mg | 0% |
| Лейцин | 0.214mg | 0.066mg | 0% |
| Лизин | 0.099mg | 0.05mg | 0% |
| Метионин | 0.058mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.052mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.056mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.027mg | 0% |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
26%
Итоговая оценка минералов
32%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чернослив содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чернослив содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.172g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чернослив ниже (Разница - 37)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чернослив более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коричневый рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах