Сравнить продукты Коричневый рис и шоколад
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +93.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +274.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1766.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +550% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1332.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +869.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +183.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +612% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +253.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +192.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +217.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3950% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.106mg | 1.028mg | 102% |
| Железо | 0.56mg | 8.02mg | 93% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 18.519g | 83% |
| Жиры | 0.97g | 31.28g | 47% |
| Магний | 39mg | 146mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.369g | 9.54g | 23% |
| Клетчатка | 1.6g | 7g | 22% |
| Калорийность | 123kcal | 546kcal | 21% |
| Марганец | 0.974mg | 1.419mg | 19% |
| Фосфор | 103mg | 206mg | 15% |
| Калий | 86mg | 559mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.178mg | 0.025mg | 13% |
| Углеводы | 25.58g | 61.17g | 12% |
| Цинк | 0.71mg | 2.01mg | 12% |
| Витамин B3 | 2.561mg | 0.725mg | 11% |
| Кофеин | 0mg | 43mg | 11% |
| Крахмал | 24.79g | 10% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.23µg | 10% |
| Витамин K | 0.2µg | 8.1µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.042mg | 6% |
| Кальций | 3mg | 56mg | 5% |
| Селен | 5.8µg | 3µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 1.092g | 5% |
| Omega-3 - ALA | 0.011g | 0.085g | 5% |
| Белки | 2.74g | 4.88g | 4% |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | 0.947g | 3% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.54mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.297mg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Натрий | 4mg | 24mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.05mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.2g | 0.89g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 449kcal | 1119kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 81g | 18g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.8 | 0.57 | N/A |
| Чистые углеводы | 23.98g | 54.17g | N/A |
| Сахар | 0.24g | 47.9g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.112g | N/A |
| Триптофан | 0.033mg | 0% | |
| Треонин | 0.095mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.109mg | 0% | |
| Лейцин | 0.214mg | 0% | |
| Лизин | 0.099mg | 0% | |
| Метионин | 0.058mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0% | |
| Валин | 0.151mg | 0% | |
| Гистидин | 0.066mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Белки:
4.88 г
Жиры:
31.28 г
Углеводы:
61.17 г
Вода:
0.97 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +7144.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +78.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3124.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +139.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.519 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.54 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.092 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2485.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +198.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
24.79 г
Сахароза:
0.24 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
46.25 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
1.65 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +19170.8% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
