Сравнить продукты Коричневый рис и Шпецле
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+85.7%
Содержит
больше
Фосфор
+35.5%
Содержит
больше
Калий
+126.3%
Содержит
меньше
Натрий
-97.6%
Содержит
больше
Марганец
+209.2%
Содержит
больше
Кальций
+300%
Содержит
больше
Селен
+312.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.6
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.65
Одинаковое количество вещества Медь - 0.098
Содержит
больше
Магний
+85.7%
Содержит
больше
Фосфор
+35.5%
Содержит
больше
Калий
+126.3%
Содержит
меньше
Натрий
-97.6%
Содержит
больше
Марганец
+209.2%
Содержит
больше
Кальций
+300%
Содержит
больше
Селен
+312.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.6
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.65
Одинаковое количество вещества Медь - 0.098
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
2
Содержит
больше
Витамин B1
+493.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+245%
Содержит
больше
Витамин B3
+540.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+44.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+167.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+28.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.17
Содержит
больше
Витамин B1
+493.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+245%
Содержит
больше
Витамин B3
+540.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+44.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+167.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+28.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.17
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+65.7%
Содержит
больше
Жиры
+113.4%
Содержит
больше
Другое
+13.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 25.16
Одинаковое количество вещества Вода - 67.73
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Белки:
4.54 г
Жиры:
2.07 г
Углеводы:
25.16 г
Вода:
67.73 г
Другое:
0.5 г
Содержит
больше
Белки
+65.7%
Содержит
больше
Жиры
+113.4%
Содержит
больше
Другое
+13.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 25.16
Одинаковое количество вещества Вода - 67.73
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+57.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+50.8%
Насыщенные жиры:
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
0.366 г
Насыщенные жиры:
0.419 г
Мононенасыщенные жиры:
0.581 г
Полиненасыщенные жиры:
0.552 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+57.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+50.8%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+500%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Крахмал:
24.79 г
Сахароза:
0.24 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.04 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.3 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+500%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
23.98g | 23.96g | ||
Белки | 2.74g | 4.54g | |
Жиры | 0.97g | 2.07g | |
Углеводы | 25.58g | 25.16g | |
Калорийность | 123kcal | 138kcal | |
Крахмал | 24.79g | ||
Сахар | 0.24g | 0.4g | |
Клетчатка | 1.6g | 1.2g | |
Кальций | 3mg | 12mg | |
Железо | 0.56mg | 0.6mg | |
Магний | 39mg | 21mg | |
Фосфор | 103mg | 76mg | |
Калий | 86mg | 38mg | |
Натрий | 4mg | 165mg | |
Цинк | 0.71mg | 0.65mg | |
Медь | 0.106mg | 0.098mg | |
Марганец | 0.974mg | 0.315mg | |
Селен | 5.8µg | 23.9µg | |
Витамин A | 0IU | 21IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 6µg | |
Витамин E | 0.17mg | 0.17mg | |
Витамин B1 | 0.178mg | 0.03mg | |
Витамин B2 | 0.069mg | 0.02mg | |
Витамин B3 | 2.561mg | 0.4mg | |
Витамин B5 | 0.38mg | 0.263mg | |
Витамин B6 | 0.123mg | 0.046mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 7µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | |
Витамин K | 0.2µg | 0µg | |
Триптофан | 0.033mg | 0.043mg | |
Треонин | 0.095mg | 0.138mg | |
Изолейцин | 0.109mg | 0.19mg | |
Лейцин | 0.214mg | 0.365mg | |
Лизин | 0.099mg | 0.137mg | |
Метионин | 0.058mg | 0.086mg | |
Фенилаланин | 0.133mg | 0.24mg | |
Валин | 0.151mg | 0.22mg | |
Гистидин | 0.066mg | 0.121mg | |
Холестерин | 0mg | 29mg | |
Транс-жиры | 0g | 0.029g | |
Насыщенные жиры | 0.26g | 0.419g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.369g | 0.581g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 0.552g | |
0.355g | |||
0.011g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
6%
Итоговая оценка минералов
32%
32%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шпецле ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шпецле дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коричневый рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 161mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Коричневый рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коричневый рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.159g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Коричневый рис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах