Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Коричневый рис
  5. Сравнить
  6. Коричневый рис vs. Щёчки свиные (головизна)

Сравнить продукты Коричневый рис и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Коричневый рис vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.3%
Содержит больше МедьМедь +165%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -84%
Содержит больше МарганецМарганец +19380%
Содержит больше СеленСелен +286.7%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +72.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +70.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +116.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +242%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +77.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый рис Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.26g 25.26g 114%
Жиры 0.97g 69.61g 106%
Мононенасыщенные жиры 0.369g 32.89g 81%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 8.11g 52%
Марганец 0.974mg 0.005mg 42%
Витамин B12 0µg 0.82µg 34%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Калорийность 123kcal 655kcal 27%
Витамин B1 0.178mg 0.386mg 17%
Витамин B2 0.069mg 0.236mg 13%
Витамин B3 2.561mg 4.535mg 12%
Крахмал 24.79g 10%
Углеводы 25.58g 0g 9%
Магний 39mg 3mg 9%
Селен 5.8µg 1.5µg 8%
Белки 2.74g 6.38g 7%
Медь 0.106mg 0.04mg 7%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Витамин B6 0.123mg 0.09mg 3%
Витамин B5 0.38mg 0.25mg 3%
Холин 9.2mg 2%
Витамин B9 9µg 1µg 2%
Калий 86mg 148mg 2%
Фосфор 103mg 86mg 2%
Железо 0.56mg 0.42mg 2%
Витамин E 0.17mg 0.29mg 1%
Натрий 4mg 25mg 1%
Цинк 0.71mg 0.84mg 1%
Чистые углеводы 23.98g 0g N/A
Кальций 3mg 4mg 0%
Сахар 0.24g 0g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.033mg 0.021mg 0%
Треонин 0.095mg 0.21mg 0%
Изолейцин 0.109mg 0.168mg 0%
Лейцин 0.214mg 0.446mg 0%
Лизин 0.099mg 0.528mg 0%
Метионин 0.058mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.133mg 0.239mg 0%
Валин 0.151mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.072mg 0%
0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +216.7%
Содержит больше БелкиБелки +132.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +7076.3%
Содержит больше ДругоеДругое +313.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8813.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2115.8%

Другие также сравнивают

Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Печень
Печень
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Свинина
Свинина
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Мясо свинины
Мясо свинины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.