Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коричневый сахар и Cыр Романо

Сравнить

Инфографика

Коричневый сахар vs Cыр Романо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 319% 7.6% 29% 10% 70% 326% 187% 2.6% 79%
Содержит больше КалийКалий +54.7%
Содержит больше МедьМедь +56.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +220%
Содержит больше МагнийМагний +355.6%
Содержит больше КальцийКальций +1181.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +8500%
Содержит больше ФосфорФосфор +18900%
Содержит больше СеленСелен +1108.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.77mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 32% 4.6% 7.5% 9.3% 85% 1.4% 25% 20% 140% 5.5% 5.3% 8.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +221.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +107.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +569.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый сахар Cыр Романо DV% diff.
Фосфор 4mg 760mg 108%
Кальций 83mg 1064mg 98%
Насыщенные жиры 0g 17.115g 78%
Белки 0.12g 31.8g 63%
Натрий 28mg 1433mg 61%
Витамин B12 0µg 1.12µg 47%
Жиры 0g 26.94g 41%
Холестерин 0mg 104mg 35%
Углеводы 98.09g 3.63g 31%
Витамин B2 0mg 0.37mg 28%
Селен 1.2µg 14.5µg 24%
Цинк 0.03mg 2.58mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0g 7.838g 20%
Витамин A 0µg 96µg 11%
Магний 9mg 41mg 8%
Витамин B5 0.132mg 0.424mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.593g 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин B6 0.041mg 0.085mg 3%
Витамин B1 0mg 0.037mg 3%
Медь 0.047mg 0.03mg 2%
Витамин K 0µg 2.2µg 2%
Холин 2.3mg 15.4mg 2%
Витамин E 0mg 0.23mg 2%
Марганец 0.064mg 0.02mg 2%
Витамин B9 1µg 7µg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Железо 0.71mg 0.77mg 1%
Калий 133mg 86mg 1%
Калорийность 380kcal 387kcal 0%
Чистые углеводы 98.09g 3.63g N/A
Сахар 97.02g 0.73g N/A
Витамин B3 0.11mg 0.077mg 0%
Триптофан 0.429mg 0%
Треонин 1.171mg 0%
Изолейцин 1.685mg 0%
Лейцин 3.071mg 0%
Лизин 2.941mg 0%
Метионин 0.852mg 0%
Фенилаланин 1.71mg 0%
Валин 2.183mg 0%
Гистидин 1.231mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
32% 27% 4% 31% 7%
Белки: 31.8 г
Жиры: 26.94 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 30.91 г
Другое: 6.72 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2602.2%
Содержит больше БелкиБелки +26400%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +2206.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1393.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients
  2. Cыр Романо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171249/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.