Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коричневый сахар и Бразильский орех

Сравнить

Инфографика

Коричневый сахар vs Бразильский орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 269% 48% 58% 91% 581% 111% 311% 0.39% 160% 10456%
Содержит больше МагнийМагний +4077.8%
Содержит больше КальцийКальций +92.8%
Содержит больше КалийКалий +395.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +242.3%
Содержит больше МедьМедь +3608.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +13433.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +18025%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1810.9%
Содержит больше СеленСелен +159650%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 113% 0% 154% 8.1% 5.5% 11% 23% 0% 0% 17% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +168.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +146.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2100%
Содержит больше ХолинХолин +1152.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый сахар Бразильский орех DV% diff.
Селен 1.2µg 1917µg 3483%
Медь 0.047mg 1.743mg 188%
Полиненасыщенные жиры 0g 24.399g 163%
Фосфор 4mg 725mg 103%
Жиры 0g 67.1g 103%
Магний 9mg 376mg 87%
Насыщенные жиры 0g 16.134g 73%
Мононенасыщенные жиры 0g 23.879g 60%
Витамин B1 0mg 0.617mg 51%
Марганец 0.064mg 1.223mg 50%
Витамин E 0mg 5.65mg 38%
Цинк 0.03mg 4.06mg 37%
Клетчатка 0g 7.5g 30%
Углеводы 98.09g 11.74g 29%
Белки 0.12g 14.32g 28%
Железо 0.71mg 2.43mg 22%
Калий 133mg 659mg 15%
Калорийность 380kcal 659kcal 14%
Кальций 83mg 160mg 8%
Холин 2.3mg 28.8mg 5%
Витамин B9 1µg 22µg 5%
Витамин B6 0.041mg 0.101mg 5%
Витамин B2 0mg 0.035mg 3%
Витамин B5 0.132mg 0.184mg 1%
Фруктоза 1.11g 0g 1%
Натрий 28mg 3mg 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Витамин B3 0.11mg 0.295mg 1%
Чистые углеводы 98.09g 4.24g N/A
Сахар 97.02g 2.33g N/A
Крахмал 0.25g 0%
Триптофан 0.135mg 0%
Треонин 0.365mg 0%
Изолейцин 0.518mg 0%
Лейцин 1.19mg 0%
Лизин 0.49mg 0%
Метионин 1.124mg 0%
Фенилаланин 0.639mg 0%
Валин 0.76mg 0%
Гистидин 0.409mg 0%
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 23.859g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
14% 67% 12% 3% 3%
Белки: 14.32 г
Жиры: 67.1 г
Углеводы: 11.74 г
Вода: 3.42 г
Другое: 3.42 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +735.5%
Содержит больше БелкиБелки +11833.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +155.2%
Содержит больше ДругоеДругое +660%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 94.56 г
Глюкоза: 1.35 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 90%
Крахмал: 0.25 г
Сахароза: 2.33 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +3958.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients
  2. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.