Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Коричневый сахар или брауни - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Коричневый сахар vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит больше КальцийКальций +45.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.8%
Содержит больше МагнийМагний +488.9%
Содержит больше КалийКалий +32.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +159.2%
Содержит больше МедьМедь +725.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +3133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +3200%
Содержит больше МарганецМарганец +817.2%
Содержит больше СеленСелен +858.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +792.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +148.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +129.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2800%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый сахар Брауни DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0g 9.412g 63%
Жиры 0g 29.1g 45%
Медь 0.047mg 0.388mg 38%
Насыщенные жиры 0g 7.319g 33%
Мононенасыщенные жиры 0g 10.839g 27%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Марганец 0.064mg 0.587mg 23%
Витамин A 0µg 176µg 20%
Селен 1.2µg 11.5µg 19%
Фосфор 4mg 132mg 18%
Углеводы 98.09g 50.2g 16%
Витамин B2 0mg 0.19mg 15%
Железо 0.71mg 1.84mg 14%
Натрий 28mg 343mg 14%
Витамин B1 0mg 0.141mg 12%
Белки 0.12g 6.2g 12%
Магний 9mg 53mg 10%
Цинк 0.03mg 0.97mg 9%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин B9 1µg 29µg 7%
Витамин B3 0.11mg 0.982mg 5%
Витамин B6 0.041mg 0.094mg 4%
Калорийность 380kcal 466kcal 4%
Витамин B5 0.132mg 0.328mg 4%
Кальций 83mg 57mg 3%
Фруктоза 1.11g 1%
Калий 133mg 176mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 98.09g 50.2g N/A
Сахар 97.02g N/A
Холин 2.3mg 0%
Триптофан 0.078mg 0%
Треонин 0.228mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0%
Лейцин 0.447mg 0%
Лизин 0.283mg 0%
Метионин 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0%
Валин 0.323mg 0%
Гистидин 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +95.4%
Содержит больше БелкиБелки +5066.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +840.3%
Содержит больше ДругоеДругое +322.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.