Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коричневый сахар и грецкий орех

Сравнить

Инфографика

Коричневый сахар vs Грецкий орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 113% 29% 39% 109% 529% 84% 148% 0.26% 445% 27%
Содержит больше МагнийМагний +1655.6%
Содержит больше КальцийКальций +18.1%
Содержит больше КалийКалий +231.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +309.9%
Содержит больше МедьМедь +3274.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +10200%
Содержит больше ФосфорФосфор +8550%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +5234.4%
Содержит больше СеленСелен +308.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 4.3% 0.33% 14% 0% 85% 35% 21% 34% 124% 0% 6.8% 74%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +922.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +331.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1209.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый сахар Грецкий орех DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0g 47.174g 314%
Медь 0.047mg 1.586mg 171%
Марганец 0.064mg 3.414mg 146%
Жиры 0g 65.21g 100%
Фосфор 4mg 346mg 49%
Витамин B6 0.041mg 0.537mg 38%
Магний 9mg 158mg 35%
Белки 0.12g 15.23g 30%
Углеводы 98.09g 13.71g 28%
Железо 0.71mg 2.91mg 28%
Цинк 0.03mg 3.09mg 28%
Витамин B1 0mg 0.341mg 28%
Насыщенные жиры 0g 6.126g 28%
Клетчатка 0g 6.7g 27%
Витамин B9 1µg 98µg 24%
Мононенасыщенные жиры 0g 8.933g 22%
Калорийность 380kcal 654kcal 14%
Витамин B2 0mg 0.15mg 12%
Калий 133mg 441mg 9%
Витамин B5 0.132mg 0.57mg 9%
Селен 1.2µg 4.9µg 7%
Холин 2.3mg 39.2mg 7%
Витамин B3 0.11mg 1.125mg 6%
Витамин E 0mg 0.7mg 5%
Кальций 83mg 98mg 2%
Витамин K 0µg 2.7µg 2%
Витамин C 0mg 1.3mg 1%
Натрий 28mg 2mg 1%
Фруктоза 1.11g 0.09g 1%
Чистые углеводы 98.09g 7.01g N/A
Сахар 97.02g 2.61g N/A
Крахмал 0.06g 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.596mg 0%
Изолейцин 0.625mg 0%
Лейцин 1.17mg 0%
Лизин 0.424mg 0%
Метионин 0.236mg 0%
Фенилаланин 0.711mg 0%
Валин 0.753mg 0%
Гистидин 0.391mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
15% 65% 14% 4% 2%
Белки: 15.23 г
Жиры: 65.21 г
Углеводы: 13.71 г
Вода: 4.07 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +615.5%
Содержит больше БелкиБелки +12591.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +203.7%
Содержит больше ДругоеДругое +295.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 94.56 г
Глюкоза: 1.35 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
2% 91% 3% 3%
Крахмал: 0.06 г
Сахароза: 2.43 г
Глюкоза: 0.08 г
Фруктоза: 0.09 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +3791.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1587.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1133.3%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients
  2. Грецкий орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.