Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Коричневый сахар или дульсе де Лече - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Коричневый сахар vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +317.6%
Содержит больше МедьМедь +1075%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3100%
Содержит больше МагнийМагний +144.4%
Содержит больше КальцийКальций +202.4%
Содержит больше КалийКалий +163.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2533.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +4725%
Содержит больше СеленСелен +125%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +156.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +532.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше ХолинХолин +3773.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый сахар Дульсе де Лече DV% diff.
Витамин B2 0mg 0.405mg 31%
Фосфор 4mg 193mg 27%
Насыщенные жиры 0g 4.534g 21%
Кальций 83mg 251mg 17%
Холин 2.3mg 89.1mg 16%
Витамин B5 0.132mg 0.835mg 14%
Углеводы 98.09g 55.35g 14%
Белки 0.12g 6.84g 13%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Жиры 0g 7.35g 11%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Витамин A 0µg 74µg 8%
Цинк 0.03mg 0.79mg 7%
Железо 0.71mg 0.17mg 7%
Калий 133mg 350mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0g 2.143g 5%
Медь 0.047mg 0.004mg 5%
Натрий 28mg 129mg 4%
Селен 1.2µg 2.7µg 3%
Витамин B9 1µg 11µg 3%
Калорийность 380kcal 315kcal 3%
Марганец 0.064mg 0.002mg 3%
Магний 9mg 22mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.375g 3%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Витамин B6 0.041mg 0.016mg 2%
Фруктоза 1.11g 0.32g 1%
Витамин B1 0mg 0.016mg 1%
Витамин K 0µg 1.3µg 1%
Витамин B3 0.11mg 0.21mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин E 0mg 0.2mg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Чистые углеводы 98.09g 55.35g N/A
Сахар 97.02g 49.74g N/A
Транс-жиры 0.364g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +77.2%
Содержит больше БелкиБелки +5600%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +2042.5%
Содержит больше ДругоеДругое +288.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 94.56 г
Глюкоза: 1.35 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
84% 3% 10% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 41.77 г
Глюкоза: 1.7 г
Фруктоза: 0.32 г
Лактоза: 4.92 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 1.03 г
Содержит больше СахарозаСахароза +126.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +246.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +25.9%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.