Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коричневый сахар и Индейка

Сравнить

Инфографика

Коричневый сахар vs Индейка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Содержит больше КальцийКальций +492.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.8%
Содержит больше МарганецМарганец +357.1%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КалийКалий +79.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.5%
Содержит больше МедьМедь +97.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +8166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +5475%
Содержит больше СеленСелен +2383.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8602.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +618.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1402.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +3700%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый сахар Индейка DV% diff.
Витамин B3 0.11mg 9.573mg 59%
Белки 0.12g 28.55g 57%
Селен 1.2µg 29.8µg 52%
Витамин B6 0.041mg 0.616mg 44%
Витамин B12 0µg 1.02µg 43%
Холестерин 0mg 109mg 36%
Углеводы 98.09g 0.06g 33%
Фосфор 4mg 223mg 31%
Витамин B2 0mg 0.281mg 22%
Цинк 0.03mg 2.48mg 22%
Витамин B5 0.132mg 0.948mg 16%
Холин 2.3mg 87.4mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0g 2.119g 14%
Жиры 0g 7.39g 11%
Насыщенные жиры 0g 2.155g 10%
Калорийность 380kcal 189kcal 10%
Кальций 83mg 14mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0g 2.647g 7%
Медь 0.047mg 0.093mg 5%
Магний 9mg 30mg 5%
Железо 0.71mg 1.09mg 5%
Витамин B1 0mg 0.045mg 4%
Калий 133mg 239mg 3%
Натрий 28mg 103mg 3%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Марганец 0.064mg 0.014mg 2%
Витамин D 0IU 15IU 2%
Витамин B9 1µg 9µg 2%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Чистые углеводы 98.09g 0.06g N/A
Сахар 97.02g 0g N/A
Витамин E 0mg 0.07mg 0%
Транс-жиры 0.101g N/A
Триптофан 0.291mg 0%
Треонин 1.004mg 0%
Изолейцин 0.796mg 0%
Лейцин 1.925mg 0%
Лизин 2.282mg 0%
Метионин 0.724mg 0%
Фенилаланин 0.903mg 0%
Валин 0.902mg 0%
Гистидин 0.749mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +163383.3%
Содержит больше БелкиБелки +23691.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +4640.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.48г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients
  2. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.