Коричневый сахар или кускус (кулинария) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами коричневый сахар и кускус (кулинария)
- Коричневый сахар содержит больше калорий, чем кускус (кулинария). В то время как коричневый сахар содержит 380 калорий, кускус (кулинария) содержит только 112 калорий.
- Коричневый сахар имеет больше кальция, однако кускус (кулинария) содержит больше селена, клетчатки, витамина B3 и витамина B1.
- Кускус (кулинария) покрывает вашу дневную потребность в селене на 48% больше, чем коричневый сахар.
- Коричневый сахар имеет в 970 раз больше сахара, чем кускус (кулинария). В то время как коричневый сахар имеет 97.02 г сахара, кускус (кулинария) имеет только 0.1 г.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Sugars, brown и Couscous, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +937.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +129.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +86.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +766.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +450% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2191.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +793.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +181.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +43.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 1.2µg | 27.5µg | 48% |
| Углеводы | 98.09g | 23.22g | 25% |
| Калорийность | 380kcal | 112kcal | 13% |
| Кальций | 83mg | 8mg | 8% |
| Белки | 0.12g | 3.79g | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.4g | 6% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.371mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.11mg | 0.983mg | 5% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.063mg | 5% |
| Витамин B9 | 1µg | 15µg | 4% |
| Железо | 0.71mg | 0.38mg | 4% |
| Фосфор | 4mg | 22mg | 3% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.027mg | 2% |
| Цинк | 0.03mg | 0.26mg | 2% |
| Калий | 133mg | 58mg | 2% |
| Натрий | 28mg | 5mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.051mg | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Витамин E | 0mg | 0.13mg | 1% |
| Марганец | 0.064mg | 0.084mg | 1% |
| Медь | 0.047mg | 0.041mg | 1% |
| Жиры | 0g | 0.16g | 0% |
| Чистые углеводы | 98.09g | 21.82g | N/A |
| Магний | 9mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 97.02g | 0.1g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.029g | 0% |
| Холин | 2.3mg | 3.3mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.022g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.064g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.1mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.259mg | 0% | |
| Лизин | 0.073mg | 0% | |
| Метионин | 0.059mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.184mg | 0% | |
| Валин | 0.162mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.12 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
98.09 г
Вода:
1.34 г
Другое:
0.45 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +322.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +73.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3058.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +5315.7% |
