Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коричневый сахар и Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)

Сравнить

Инфографика

Коричневый сахар vs Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 25% 26% 23% 36% 16% 26% 0.91% 103% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.5%
Содержит больше СеленСелен +71.4%
Содержит больше МагнийМагний +533.3%
Содержит больше КалийКалий +124.8%
Содержит больше МедьМедь +131.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1833.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1425%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +1131.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~82mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 12% 5.4% 0% 50% 14% 19% 15% 50% 0% 78% 45% 6.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +809.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +85.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +424.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5900%
Содержит больше ХолинХолин +434.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый сахар Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) DV% diff.
Марганец 0.064mg 0.788mg 31%
Углеводы 98.09g 7.45g 30%
Витамин K 0µg 31.3µg 26%
Витамин C 0mg 23mg 26%
Калорийность 380kcal 33kcal 17%
Витамин B1 0mg 0.2mg 17%
Витамин B9 1µg 60µg 15%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Витамин B6 0.041mg 0.215mg 13%
Магний 9mg 57mg 11%
Фосфор 4mg 61mg 8%
Медь 0.047mg 0.109mg 7%
Витамин B3 0.11mg 1mg 6%
Калий 133mg 299mg 5%
Цинк 0.03mg 0.58mg 5%
Витамин B2 0mg 0.06mg 5%
Белки 0.12g 1.93g 4%
Витамин A 0µg 36µg 4%
Холин 2.3mg 12.3mg 2%
Витамин B5 0.132mg 0.245mg 2%
Витамин E 0mg 0.27mg 2%
Селен 1.2µg 0.7µg 1%
Железо 0.71mg 0.62mg 1%
Фруктоза 1.11g 0.57g 1%
Натрий 28mg 7mg 1%
Жиры 0g 0.19g 0%
Чистые углеводы 98.09g 4.25g N/A
Кальций 83mg 82mg 0%
Сахар 97.02g 1.48g N/A
Крахмал 0.34g 0%
Насыщенные жиры 0g 0.026g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.017g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.027g 0%
Триптофан 0.017mg 0%
Треонин 0.065mg 0%
Изолейцин 0.069mg 0%
Лейцин 0.105mg 0%
Лизин 0.081mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0%
Валин 0.091mg 0%
Гистидин 0.031mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
2% 7% 90%
Белки: 1.93 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 7.45 г
Вода: 89.58 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1216.6%
Содержит больше БелкиБелки +1508.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +6585.1%
Содержит больше ДругоеДругое +88.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 94.56 г
Глюкоза: 1.35 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
19% 33% 17% 31%
Крахмал: 0.34 г
Сахароза: 0.6 г
Глюкоза: 0.32 г
Фруктоза: 0.57 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +15660%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +321.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +94.7%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients
  2. Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169260/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.