Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Коричневый сахар или рапини - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Коричневый сахар vs Рапини infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 32% 17% 80% 14% 21% 31% 4.3% 52% 5.5%
Содержит больше МедьМедь +11.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.2%
Содержит больше СеленСелен +20%
Содержит больше МагнийМагний +144.4%
Содержит больше КальцийКальций +30.1%
Содержит больше КалийКалий +47.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +201.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2466.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1725%
Содержит больше МарганецМарганец +517.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 44% 32% 0% 41% 30% 23% 19% 39% 0% 560% 62% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1010%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +143.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +317.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8200%
Содержит больше ХолинХолин +695.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый сахар Рапини DV% diff.
Витамин K 0µg 224µg 187%
Углеводы 98.09g 2.85g 32%
Витамин C 0mg 20.2mg 22%
Витамин B9 1µg 83µg 21%
Калорийность 380kcal 22kcal 18%
Железо 0.71mg 2.14mg 18%
Витамин A 0µg 131µg 15%
Марганец 0.064mg 0.395mg 14%
Витамин B1 0mg 0.162mg 14%
Витамин E 0mg 1.62mg 11%
Клетчатка 0g 2.7g 11%
Витамин B6 0.041mg 0.171mg 10%
Фосфор 4mg 73mg 10%
Витамин B2 0mg 0.129mg 10%
Цинк 0.03mg 0.77mg 7%
Витамин B3 0.11mg 1.221mg 7%
Белки 0.12g 3.17g 6%
Витамин B5 0.132mg 0.322mg 4%
Холин 2.3mg 18.3mg 3%
Кальций 83mg 108mg 3%
Магний 9mg 22mg 3%
Калий 133mg 196mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.13g 1%
Жиры 0g 0.49g 1%
Фруктоза 1.11g 0.17g 1%
Медь 0.047mg 0.042mg 1%
Чистые углеводы 98.09g 0.15g N/A
Сахар 97.02g 0.38g N/A
Натрий 28mg 33mg 0%
Селен 1.2µg 1µg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.05g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.026g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.106mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0%
Лейцин 0.17mg 0%
Лизин 0.198mg 0%
Метионин 0.048mg 0%
Фенилаланин 0.128mg 0%
Валин 0.153mg 0%
Гистидин 0.066mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
3% 3% 93%
Белки: 3.17 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 2.85 г
Вода: 92.55 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3341.8%
Содержит больше БелкиБелки +2541.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +6806.7%
Содержит больше ДругоеДругое +108.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 94.56 г
Глюкоза: 1.35 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
29% 26% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +85863.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1250%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +552.9%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients
  2. Рапини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170381/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.