Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коричневый сахар и Рис

Сравнить

Инфографика

Коричневый сахар vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Рис
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Содержит больше КальцийКальций +730%
Содержит больше КалийКалий +280%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +69%
Содержит больше МедьМедь +46.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1533.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +975%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +637.5%
Содержит больше СеленСелен +525%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Рис
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1241.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +195.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +126.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5700%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~2.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый сахар Рис DV% diff.
Углеводы 98.09g 28.17g 23%
Марганец 0.064mg 0.472mg 18%
Витамин B1 0mg 0.163mg 14%
Витамин B9 1µg 58µg 14%
Калорийность 380kcal 130kcal 13%
Селен 1.2µg 7.5µg 11%
Витамин B3 0.11mg 1.476mg 9%
Кальций 83mg 10mg 7%
Железо 0.71mg 1.2mg 6%
Фосфор 4mg 43mg 6%
Белки 0.12g 2.69g 5%
Витамин B5 0.132mg 0.39mg 5%
Витамин B6 0.041mg 0.093mg 4%
Цинк 0.03mg 0.49mg 4%
Калий 133mg 35mg 3%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Медь 0.047mg 0.069mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.076g 1%
Витамин B2 0mg 0.013mg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Магний 9mg 12mg 1%
Натрий 28mg 1mg 1%
Жиры 0g 0.28g 0%
Чистые углеводы 98.09g 27.77g N/A
Сахар 97.02g 0.05g N/A
Витамин E 0mg 0.04mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.077g 0%
Холин 2.3mg 2.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.088g 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.096mg 0%
Изолейцин 0.116mg 0%
Лейцин 0.222mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.063mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
Рис
3
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +248.2%
Содержит больше БелкиБелки +2141.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +5007.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.42г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.