Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Коричневый сахар или тушеное мясо - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Коричневый сахар vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Содержит больше КальцийКальций +418.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.4%
Содержит больше МарганецМарганец +540%
Содержит больше МагнийМагний +111.1%
Содержит больше КалийКалий +73.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +240.8%
Содержит больше МедьМедь +110.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +22100%
Содержит больше ФосфорФосфор +4250%
Содержит больше СеленСелен +2150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3631.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +332.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +590.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +4691.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый сахар Тушеное мясо DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.13µg 89%
Цинк 0.03mg 6.66mg 60%
Белки 0.12g 28.94g 58%
Селен 1.2µg 27µg 47%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Насыщенные жиры 0g 7.548g 34%
Углеводы 98.09g 0g 33%
Жиры 0g 19.17g 29%
Витамин B3 0.11mg 4.105mg 25%
Фосфор 4mg 174mg 24%
Железо 0.71mg 2.42mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0g 8.175g 20%
Холин 2.3mg 110.2mg 20%
Витамин B6 0.041mg 0.283mg 19%
Витамин B2 0mg 0.171mg 13%
Витамин B5 0.132mg 0.571mg 9%
Кальций 83mg 16mg 7%
Медь 0.047mg 0.099mg 6%
Витамин B1 0mg 0.059mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.708g 5%
Калорийность 380kcal 297kcal 4%
Витамин E 0mg 0.51mg 3%
Калий 133mg 231mg 3%
Марганец 0.064mg 0.01mg 2%
Магний 9mg 19mg 2%
Витамин K 0µg 1.8µg 2%
Витамин B9 1µg 9µg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Натрий 28mg 47mg 1%
Чистые углеводы 98.09g 0g N/A
Сахар 97.02g 0g N/A
Триптофан 0.19mg 0%
Треонин 1.156mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0%
Лейцин 2.302mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.754mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0%
Валин 1.436mg 0%
Гистидин 0.924mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-4600%
Содержит больше БелкиБелки +24016.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +3773.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients
  2. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.