Коричневый сахар или чёрная икра - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами коричневый сахар и чёрная икра?
- Чёрная икра содержит меньше калорий, чем коричневый сахар. Чёрная икра содержит 264 калорий, в то время как коричневый сахар содержит 380 калорий.
- Коричневый сахар имеет меньше витамина B12, железа, селена, холина, магния, витамина B5, фосфора и витамина B2 чем чёрная икра.
- Чёрная икра обеспечивает на 833% больше дневной нормы витамина B12
- Коричневый сахар содержит меньше натрия.
- Чёрная икра имеет более низкий гликемический индекс, чем коричневый сахар.
Мы использовали Sugars, brown и Fish, caviar, black and red, granular в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28% |
| Содержит больше МагнийМагний | +3233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +231.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1573.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +134% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3066.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +8800% |
| Содержит больше СеленСелен | +5358.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2551.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +680.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +21243.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 20µg | 833% |
| Холестерин | 0mg | 588mg | 196% |
| Железо | 0.71mg | 11.88mg | 140% |
| Селен | 1.2µg | 65.5µg | 117% |
| Холин | 2.3mg | 490.9mg | 89% |
| Магний | 9mg | 300mg | 69% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 3.5mg | 67% |
| Натрий | 28mg | 1500mg | 64% |
| Фосфор | 4mg | 356mg | 50% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 7.405g | 49% |
| Белки | 0.12g | 24.6g | 49% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.62mg | 48% |
| Углеводы | 98.09g | 4g | 31% |
| Витамин A | 0µg | 271µg | 30% |
| Жиры | 0g | 17.9g | 28% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.32mg | 21% |
| Кальций | 83mg | 275mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 0g | 4.06g | 18% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.19mg | 16% |
| Витамин D | 0IU | 117IU | 15% |
| Витамин D | 0µg | 2.9µg | 15% |
| Витамин E | 0mg | 1.89mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 4.631g | 12% |
| Витамин B9 | 1µg | 50µg | 12% |
| Цинк | 0.03mg | 0.95mg | 8% |
| Медь | 0.047mg | 0.11mg | 7% |
| Калорийность | 380kcal | 264kcal | 6% |
| Витамин K | 0µg | 0.6µg | 1% |
| Калий | 133mg | 181mg | 1% |
| Марганец | 0.064mg | 0.05mg | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Чистые углеводы | 98.09g | 4g | N/A |
| Сахар | 97.02g | 0g | N/A |
| Витамин B3 | 0.11mg | 0.12mg | 0% |
| Триптофан | 0.323mg | 0% | |
| Треонин | 1.263mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.035mg | 0% | |
| Лейцин | 2.133mg | 0% | |
| Лизин | 1.834mg | 0% | |
| Метионин | 0.646mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.071mg | 0% | |
| Валин | 1.263mg | 0% | |
| Гистидин | 0.649mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 2.741g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 3.8g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.229g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.12 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
98.09 г
Вода:
1.34 г
Другое:
0.45 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2352.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20400% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +3444.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1233.3% |
