Коричневый сахар или шитаки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами коричневый сахар и шитаки
- Коричневый сахар содержит больше калорий, чем шитаки. Коричневый сахар содержит 380 калорий, в то время как шитаки содержит 34 калорий.
- Коричневый сахар имеет больше кальция, однако шитаки имеет больше витамина B5, витамина B3, витамина B6, витамина B2, фосфора, меди, клетчатки, цинка и селена.
- Потребность в витамине B5 в ежедневном рационе на 27% лучше покрывает шитаки, чем коричневый сахар
- Коричневый сахар имеет в 42 раз больше кальция, чем шитаки. Коричневый сахар имеет 83 мг кальция, в то время как шитаки имеет 2 мг.
- Коричневый сахар имеет более высокий гликемический индекс, чем шитаки.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Sugars, brown и Mushrooms, shiitake, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +4050% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +122.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +128.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +202.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3333.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +259.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +375% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3424.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1036.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +614.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 98.09g | 6.79g | 30% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 1.5mg | 27% |
| Витамин B3 | 0.11mg | 3.877mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.293mg | 19% |
| Калорийность | 380kcal | 34kcal | 17% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.217mg | 17% |
| Фосфор | 4mg | 112mg | 15% |
| Медь | 0.047mg | 0.142mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.5g | 10% |
| Цинк | 0.03mg | 1.03mg | 9% |
| Селен | 1.2µg | 5.7µg | 8% |
| Кальций | 83mg | 2mg | 8% |
| Марганец | 0.064mg | 0.23mg | 7% |
| Калий | 133mg | 304mg | 5% |
| Белки | 0.12g | 2.24g | 4% |
| Железо | 0.71mg | 0.41mg | 4% |
| Витамин B9 | 1µg | 13µg | 3% |
| Магний | 9mg | 20mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 18IU | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Фруктоза | 1.11g | 0g | 1% |
| Жиры | 0g | 0.49g | 1% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.015mg | 1% |
| Натрий | 28mg | 9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 98.09g | 4.29g | N/A |
| Сахар | 97.02g | 2.38g | N/A |
| Холин | 2.3mg | 0% | |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.134mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.111mg | 0% | |
| Лейцин | 0.189mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.033mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.111mg | 0% | |
| Валин | 0.145mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.12 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
98.09 г
Вода:
1.34 г
Другое:
0.45 г
Белки:
2.24 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
6.79 г
Вода:
89.74 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1344.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1766.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +6597% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +64.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
94.56 г
Глюкоза:
1.35 г
Фруктоза:
1.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.38 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +76.3% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
