Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коровий горох и Английский пирог - Фунт

Сравнить

Инфографика

Коровий горох vs Английский пирог - Фунт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Содержит больше МагнийМагний +562.5%
Содержит больше КалийКалий +86.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +69.6%
Содержит больше МедьМедь +538.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +331.8%
Содержит больше КальцийКальций +95.8%
Содержит больше СеленСелен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +177.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +395.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +132.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +352.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +226.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +103.7%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.7µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше БелкиБелки +54.6%
Содержит больше ВодаВода +170.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2534%
Содержит больше УглеводыУглеводы +158.4%
Содержит больше ДругоеДругое +62.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6763.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1419.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Коровий горох Английский пирог - Фунт
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коровий горох Английский пирог - Фунт DV% diff.
Витамин B9 208µg 42µg 42%
Медь 0.268mg 0.042mg 25%
Клетчатка 6.5g 0.6g 24%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Жиры 0.53g 13.96g 21%
Полиненасыщенные жиры 0.225g 3.419g 21%
Насыщенные жиры 0.138g 4.811g 21%
Марганец 0.475mg 0.11mg 16%
Натрий 4mg 377mg 16%
Треонин 0.294mg 153mg 15%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Витамин B2 0.055mg 0.249mg 15%
Железо 2.51mg 1.48mg 13%
Калорийность 116kcal 353kcal 12%
Углеводы 20.76g 53.64g 11%
Магний 53mg 8mg 11%
Цинк 1.29mg 0.43mg 8%
Витамин A 1µg 70µg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 3.02g 7%
Витамин B3 0.495mg 1.615mg 7%
Крахмал 17.36g 7%
Холин 32.2mg 65.6mg 6%
Белки 7.73g 5g 5%
Витамин B6 0.1mg 0.036mg 5%
Селен 2.5µg 5µg 5%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Калий 278mg 149mg 4%
Витамин D 0IU 34IU 4%
Кальций 24mg 47mg 2%
Витамин E 0.28mg 0.65mg 2%
Витамин B1 0.202mg 0.173mg 2%
Фосфор 156mg 140mg 2%
Витамин B5 0.411mg 0.485mg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 14.26g 53.04g N/A
Сахар 3.3g 33.36g N/A
Витамин K 1.7µg 1.7µg 0%
Транс-жиры 0g 0.192g N/A
Триптофан 0.095mg 0.041mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.204mg 0%
Лейцин 0.592mg 0.397mg 0%
Лизин 0.523mg 0.198mg 0%
Метионин 0.11mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0.239mg 0%
Валин 0.368mg 0.249mg 0%
Гистидин 0.24mg 0.117mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Коровий горох Английский пирог - Фунт
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Коровий горох
26%
Английский пирог - Фунт
Итоговая оценка минералов
43%
Коровий горох
26%
Английский пирог - Фунт

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Сахар (Разница - 30.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 373mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.673g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Коровий горох
Гликемический индекс продукта Коровий горох ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Коровий горох
Продукт Коровий горох более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Английский пирог - Фунт
Продукт Английский пирог - Фунт более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients
  2. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.