Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коровий горох и Гамбургер

Сравнить

Инфографика

Коровий горох vs Гамбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Содержит больше МагнийМагний +165%
Содержит больше КалийКалий +23%
Содержит больше МедьМедь +194.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +118.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +325%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +122.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +271.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +354.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +983.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.217mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коровий горох Гамбургер DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.44µg 60%
Витамин B9 208µg 56µg 38%
Витамин B3 0.495mg 5.365mg 30%
Насыщенные жиры 0.138g 5.096g 23%
Клетчатка 6.5g 0.9g 22%
Жиры 0.53g 14.36g 21%
Медь 0.268mg 0.091mg 20%
Белки 7.73g 17.08g 19%
Натрий 4mg 414mg 18%
Холестерин 0mg 47mg 16%
Витамин B2 0.055mg 0.25mg 15%
Цинк 1.29mg 2.87mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 5.495g 14%
Марганец 0.475mg 0.217mg 11%
Калорийность 116kcal 295kcal 9%
Кальций 24mg 102mg 8%
Магний 53mg 20mg 8%
Витамин B6 0.1mg 0.203mg 8%
Холин 32.2mg 6%
Железо 2.51mg 2.88mg 5%
Селен 2.5µg 5%
Фосфор 156mg 136mg 3%
Фруктоза 2.03g 3%
Калий 278mg 226mg 2%
Витамин B5 0.411mg 0.31mg 2%
Витамин E 0.28mg 2%
Углеводы 20.76g 24.1g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.225g 0.38g 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Витамин B1 0.202mg 0.217mg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 14.26g 23.2g N/A
Сахар 3.3g 4.15g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.814g N/A
Триптофан 0.095mg 0.206mg 0%
Треонин 0.294mg 0.666mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.716mg 0%
Лейцин 0.592mg 1.319mg 0%
Лизин 0.523mg 1.226mg 0%
Метионин 0.11mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0.677mg 0%
Валин 0.368mg 0.823mg 0%
Гистидин 0.24mg 0.505mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше ВодаВода +64.1%
Содержит больше БелкиБелки +121%
Содержит больше ЖирыЖиры +2609.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.1%
Содержит больше ДругоеДругое +90.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12388.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +68.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.