Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коровий горох и Датский тесто

Сравнить

Инфографика

Коровий горох vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит больше МагнийМагний +253.3%
Содержит больше КалийКалий +183.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.4%
Содержит больше МедьМедь +201.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +84.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +35.3%
Содержит больше КальцийКальций +45.8%
Содержит больше СеленСелен +656%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +246.7%
Содержит больше ХолинХолин +60.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +372.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +304%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +305.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.19mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +123.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4032.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +79.2%
Содержит больше ДругоеДругое +59.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25611.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1044.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Коровий горох Датский тесто
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коровий горох Датский тесто DV% diff.
Витамин B9 208µg 60µg 37%
Жиры 0.53g 21.9g 33%
Селен 2.5µg 18.9µg 30%
Насыщенные жиры 0.138g 6.794g 30%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 11.313g 28%
Клетчатка 6.5g 1g 22%
Медь 0.268mg 0.089mg 20%
Натрий 4mg 417mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.225g 2.575g 16%
Витамин B2 0.055mg 0.26mg 16%
Калорийность 116kcal 374kcal 13%
Магний 53mg 15mg 9%
Железо 2.51mg 1.8mg 9%
Витамин B3 0.495mg 2mg 9%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Витамин B12 0µg 0.2µg 8%
Фосфор 156mg 108mg 7%
Калий 278mg 98mg 5%
Витамин B6 0.1mg 0.04mg 5%
Цинк 1.29mg 0.7mg 5%
Марганец 0.475mg 0.351mg 5%
Углеводы 20.76g 37.2g 5%
Витамин A 1µg 35µg 4%
Витамин K 1.7µg 6.9µg 4%
Холин 32.2mg 20.1mg 2%
Витамин B5 0.411mg 0.304mg 2%
Витамин B1 0.202mg 0.19mg 1%
Белки 7.73g 8g 1%
Кальций 24mg 35mg 1%
Витамин C 0.4mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 14.26g 36.2g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 3.3g 6.95g N/A
Витамин E 0.28mg 0.35mg 0%
Триптофан 0.095mg 0.089mg 0%
Треонин 0.294mg 0.293mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.371mg 0%
Лейцин 0.592mg 0.644mg 0%
Лизин 0.523mg 0.43mg 0%
Метионин 0.11mg 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0.402mg 0%
Валин 0.368mg 0.412mg 0%
Гистидин 0.24mg 0.205mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Коровий горох Датский тесто
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Коровий горох
22%
Датский тесто
Итоговая оценка минералов
43%
Коровий горох
40%
Датский тесто

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 413mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.656g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Коровий горох
Продукт Коровий горох более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Датский тесто
Гликемический индекс продукта Датский тесто ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Датский тесто
Датский тесто дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.