Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Коровий горох
  5. Сравнить
  6. Коровий горох vs. Дульсе де Лече

Сравнить продукты Коровий горох и Дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Коровий горох vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше МагнийМагний +140.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1376.5%
Содержит больше МедьМедь +6600%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МарганецМарганец +23650%
Содержит больше КальцийКальций +945.8%
Содержит больше КалийКалий +25.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~2.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1162.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +135.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +525%
Содержит больше Витамин KВитамин K +30.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1790.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +550%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +636.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +103.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +176.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коровий горох Дульсе де Лече DV% diff.
Витамин B9 208µg 11µg 49%
Медь 0.268mg 0.004mg 29%
Железо 2.51mg 0.17mg 29%
Витамин B2 0.055mg 0.405mg 27%
Клетчатка 6.5g 0g 26%
Кальций 24mg 251mg 23%
Марганец 0.475mg 0.002mg 21%
Насыщенные жиры 0.138g 4.534g 20%
Витамин B1 0.202mg 0.016mg 16%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Углеводы 20.76g 55.35g 12%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Холин 32.2mg 89.1mg 10%
Жиры 0.53g 7.35g 10%
Калорийность 116kcal 315kcal 10%
Витамин A 1µg 74µg 8%
Витамин B5 0.411mg 0.835mg 8%
Магний 53mg 22mg 7%
Витамин B6 0.1mg 0.016mg 6%
Натрий 4mg 129mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 2.143g 5%
Фосфор 156mg 193mg 5%
Цинк 1.29mg 0.79mg 5%
Белки 7.73g 6.84g 2%
Калий 278mg 350mg 2%
Витамин B3 0.495mg 0.21mg 2%
Витамин C 0.4mg 2.6mg 2%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Витамин E 0.28mg 0.2mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.225g 0.375g 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 14.26g 55.35g N/A
Сахар 3.3g 49.74g N/A
Селен 2.5µg 2.7µg 0%
Витамин K 1.7µg 1.3µg 0%
Транс-жиры 0g 0.364g N/A
Триптофан 0.095mg 0%
Треонин 0.294mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.592mg 0%
Лизин 0.523mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.368mg 0%
Гистидин 0.24mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше БелкиБелки +13%
Содержит больше ВодаВода +144%
Содержит больше ЖирыЖиры +1286.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +166.6%
Содержит больше ДругоеДругое +86.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4770.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +66.7%

Другие также сравнивают

Коровий горох
Коровий горох vs Фасоль пинто сырой
Фасоль пинто сырой
Коровий горох
Коровий горох vs Нут сырой
Нут сырой
Коровий горох
Коровий горох vs Горох посевной сырой
Горох посевной сырой
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Молочный коктейль
Молочный коктейль
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Какао (напиток)
Какао (напиток)
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.