Сравнить продукты Коровий горох и Жеруха обыкновенная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +152.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1155% |
| Содержит больше МедьМедь | +248.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1072.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +160% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +94.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +177.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +124.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +147.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2211.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +257.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +10650% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +15900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +257.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +118.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14605.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.73 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
20.76 г
Вода:
70.04 г
Другое:
0.94 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +236.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +430% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1509.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.138 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.225 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +450% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +542.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 1.7µg | 250µg | 207% |
| Витамин B9 | 208µg | 9µg | 50% |
| Витамин C | 0.4mg | 43mg | 47% |
| Железо | 2.51mg | 0.2mg | 29% |
| Клетчатка | 6.5g | 0.5g | 24% |
| Медь | 0.268mg | 0.077mg | 21% |
| Витамин A | 1µg | 160µg | 18% |
| Фосфор | 156mg | 60mg | 14% |
| Белки | 7.73g | 2.3g | 11% |
| Цинк | 1.29mg | 0.11mg | 11% |
| Кальций | 24mg | 120mg | 10% |
| Марганец | 0.475mg | 0.244mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.202mg | 0.09mg | 9% |
| Магний | 53mg | 21mg | 8% |
| Углеводы | 20.76g | 1.29g | 6% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.12mg | 5% |
| Калорийность | 116kcal | 11kcal | 5% |
| Витамин E | 0.28mg | 1mg | 5% |
| Холин | 32.2mg | 9mg | 4% |
| Селен | 2.5µg | 0.9µg | 3% |
| Калий | 278mg | 330mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.495mg | 0.2mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.411mg | 0.31mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.129mg | 2% |
| Натрий | 4mg | 41mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.225g | 0.035g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.138g | 0.027g | 1% |
| Жиры | 0.53g | 0.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 14.26g | 0.79g | N/A |
| Сахар | 3.3g | 0.2g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.044g | 0.008g | 0% |
| Триптофан | 0.095mg | 0.03mg | 0% |
| Треонин | 0.294mg | 0.133mg | 0% |
| Изолейцин | 0.314mg | 0.093mg | 0% |
| Лейцин | 0.592mg | 0.166mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.11mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.451mg | 0.114mg | 0% |
| Валин | 0.368mg | 0.137mg | 0% |
| Гистидин | 0.24mg | 0.04mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
74%
Итоговая оценка минералов
43%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Коровий горох более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коровий горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.111g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Жеруха обыкновенная ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Жеруха обыкновенная дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах