Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коровий горох и Иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Коровий горох vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%
Содержит больше СеленСелен +177.8%
Содержит больше МагнийМагний +194.3%
Содержит больше КальцийКальций +1687.5%
Содержит больше КалийКалий +77.7%
Содержит больше МедьМедь +19.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +106.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1311.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +512.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +85.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +450%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +149.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +844.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +229.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +532%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коровий горох Иван-чай узколистный DV% diff.
Марганец 0.475mg 6.704mg 271%
Витамин B6 0.1mg 0.632mg 41%
Кальций 24mg 429mg 41%
Витамин B3 0.495mg 4.674mg 26%
Магний 53mg 156mg 25%
Витамин B9 208µg 112µg 24%
Витамин A 1µg 180µg 20%
Витамин B5 0.411mg 1.356mg 19%
Клетчатка 6.5g 10.6g 16%
Витамин B1 0.202mg 0.033mg 14%
Цинк 1.29mg 2.66mg 12%
Фосфор 156mg 108mg 7%
Холин 32.2mg 6%
Калий 278mg 494mg 6%
Белки 7.73g 4.71g 6%
Витамин B2 0.055mg 0.137mg 6%
Медь 0.268mg 0.32mg 6%
Селен 2.5µg 0.9µg 3%
Жиры 0.53g 2.75g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.225g 2%
Витамин E 0.28mg 2%
Витамин C 0.4mg 2.2mg 2%
Насыщенные жиры 0.138g 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Калорийность 116kcal 103kcal 1%
Натрий 4mg 34mg 1%
Железо 2.51mg 2.4mg 1%
Углеводы 20.76g 19.22g 1%
Чистые углеводы 14.26g 8.62g N/A
Сахар 3.3g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0%
Триптофан 0.095mg 0%
Треонин 0.294mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.592mg 0%
Лизин 0.523mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.368mg 0%
Гистидин 0.24mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше БелкиБелки +64.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +418.9%
Содержит больше ДругоеДругое +170.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~19.22g
Одинаковое количество вещества Вода ~70.78g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.