Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коровий горох и Имбирный пряник

Сравнить

Инфографика

Коровий горох vs Имбирный пряник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Содержит больше МедьМедь +37.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +230.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +188.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МагнийМагний +32.1%
Содержит больше КальцийКальций +195.8%
Содержит больше КалийКалий +57.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.7%
Содержит больше МарганецМарганец +43.8%
Содержит больше СеленСелен +552%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +530.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +194.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +251.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.19mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.375mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коровий горох Имбирный пряник DV% diff.
Витамин B9 208µg 33µg 44%
Полиненасыщенные жиры 0.225g 4.216g 27%
Клетчатка 6.5g 26%
Селен 2.5µg 16.3µg 25%
Жиры 0.53g 16.4g 24%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 7.124g 18%
Насыщенные жиры 0.138g 4.122g 18%
Фосфор 156mg 54mg 15%
Натрий 4mg 327mg 14%
Калорийность 116kcal 356kcal 12%
Холестерин 0mg 32mg 11%
Углеводы 20.76g 49.2g 9%
Марганец 0.475mg 0.683mg 9%
Витамин B3 0.495mg 1.738mg 8%
Витамин B2 0.055mg 0.162mg 8%
Белки 7.73g 3.9g 8%
Медь 0.268mg 0.195mg 8%
Цинк 1.29mg 0.39mg 8%
Витамин B6 0.1mg 0.19mg 7%
Холин 32.2mg 6%
Железо 2.51mg 2.88mg 5%
Калий 278mg 439mg 5%
Кальций 24mg 71mg 5%
Магний 53mg 70mg 4%
Витамин B12 0µg 0.06µg 3%
Витамин E 0.28mg 2%
Витамин B1 0.202mg 0.19mg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Витамин B5 0.411mg 0.375mg 1%
Витамин A 1µg 14µg 1%
Витамин C 0.4mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 14.26g 49.2g N/A
Сахар 3.3g N/A
Триптофан 0.095mg 0.047mg 0%
Треонин 0.294mg 0.124mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.151mg 0%
Лейцин 0.592mg 0.279mg 0%
Лизин 0.523mg 0.131mg 0%
Метионин 0.11mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0.195mg 0%
Валин 0.368mg 0.173mg 0%
Гистидин 0.24mg 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +98.2%
Содержит больше ВодаВода +150.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2994.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +137%
Содержит больше ДругоеДругое +166%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16090.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1773.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients
  2. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.