Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коровий горох и Кисло-сладкий соус

Сравнить

Инфографика

Коровий горох vs Кисло-сладкий соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3% 8.7% 7.9% 26% 2.5% 3% 48% 99% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +562.5%
Содержит больше КальцийКальций +140%
Содержит больше КалийКалий +180.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1095.2%
Содержит больше МедьМедь +239.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1333.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2128.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше СеленСелен +525%
Содержит больше МарганецМарганец +60.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0.33% 0.2% 0% 12% 4.4% 3.5% 5.6% 12% 0% 0.5% 6% 1.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +320.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +189.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +164.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +341.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +88.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +750%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2500%
Содержит больше ХолинХолин +1241.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2075%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
38% 60%
Белки: 0.27 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 60.27 г
Другое: 1.22 г
Содержит больше БелкиБелки +2763%
Содержит больше ЖирыЖиры +2550%
Содержит больше ВодаВода +16.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +84.1%
Содержит больше ДругоеДругое +29.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Коровий горох Кисло-сладкий соус
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коровий горох Кисло-сладкий соус DV% diff.
Витамин B9 208µg 8µg 50%
Железо 2.51mg 0.21mg 29%
Клетчатка 6.5g 0.1g 26%
Фосфор 156mg 7mg 21%
Медь 0.268mg 0.079mg 21%
Натрий 4mg 371mg 16%
Белки 7.73g 0.27g 15%
Витамин B1 0.202mg 0.048mg 13%
Марганец 0.475mg 0.761mg 12%
Магний 53mg 8mg 11%
Цинк 1.29mg 0.09mg 11%
Витамин C 0.4mg 8.7mg 9%
Углеводы 20.76g 38.22g 6%
Витамин B5 0.411mg 0.093mg 6%
Калий 278mg 99mg 5%
Холин 32.2mg 2.4mg 5%
Селен 2.5µg 0.4µg 4%
Витамин B6 0.1mg 0.053mg 4%
Витамин B2 0.055mg 0.019mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.225g 0g 2%
Витамин B3 0.495mg 0.187mg 2%
Калорийность 116kcal 150kcal 2%
Витамин E 0.28mg 0.01mg 2%
Витамин K 1.7µg 0.2µg 1%
Кальций 24mg 10mg 1%
Насыщенные жиры 0.138g 0g 1%
Жиры 0.53g 0.02g 1%
Чистые углеводы 14.26g 38.12g N/A
Сахар 3.3g 18.75g N/A
Витамин A 1µg 1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0g 0%
Триптофан 0.095mg 0%
Треонин 0.294mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.592mg 0%
Лизин 0.523mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.368mg 0%
Гистидин 0.24mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Коровий горох Кисло-сладкий соус
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Коровий горох
6%
Кисло-сладкий соус
Итоговая оценка минералов
43%
Коровий горох
21%
Кисло-сладкий соус

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 367mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Коровий горох
Гликемический индекс продукта Коровий горох ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Коровий горох
Продукт Коровий горох более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Коровий горох
Продукт Коровий горох более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кисло-сладкий соус
Кисло-сладкий соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.138g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кисло-сладкий соус
Кисло-сладкий соус дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients
  2. Кисло-сладкий соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174066/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.