Сравнить продукты Коровий горох и Кольраби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +178.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +527.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +107.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +239.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +241.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +257.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +304% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +175% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +149.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +161.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +15400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.73 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
20.76 г
Вода:
70.04 г
Другое:
0.94 г
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.2 г
Вода:
91 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +354.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +430% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +234.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.138 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.225 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +528.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +368.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 0.4mg | 62mg | 68% |
| Витамин B9 | 208µg | 16µg | 48% |
| Железо | 2.51mg | 0.4mg | 26% |
| Фосфор | 156mg | 46mg | 16% |
| Марганец | 0.475mg | 0.139mg | 15% |
| Медь | 0.268mg | 0.129mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.202mg | 0.05mg | 13% |
| Белки | 7.73g | 1.7g | 12% |
| Клетчатка | 6.5g | 3.6g | 12% |
| Цинк | 1.29mg | 0.03mg | 11% |
| Магний | 53mg | 19mg | 8% |
| Углеводы | 20.76g | 6.2g | 5% |
| Витамин B5 | 0.411mg | 0.165mg | 5% |
| Холин | 32.2mg | 12.3mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.15mg | 4% |
| Калорийность | 116kcal | 27kcal | 4% |
| Селен | 2.5µg | 0.7µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.02mg | 3% |
| Калий | 278mg | 350mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.138g | 0.013g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.225g | 0.048g | 1% |
| Натрий | 4mg | 20mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.495mg | 0.4mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 0.1µg | 1% |
| Жиры | 0.53g | 0.1g | 1% |
| Витамин E | 0.28mg | 0.48mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.26g | 2.6g | N/A |
| Кальций | 24mg | 24mg | 0% |
| Сахар | 3.3g | 2.6g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 2µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.044g | 0.007g | 0% |
| Триптофан | 0.095mg | 0.01mg | 0% |
| Треонин | 0.294mg | 0.049mg | 0% |
| Изолейцин | 0.314mg | 0.078mg | 0% |
| Лейцин | 0.592mg | 0.067mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 0.056mg | 0% |
| Метионин | 0.11mg | 0.013mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.451mg | 0.039mg | 0% |
| Валин | 0.368mg | 0.05mg | 0% |
| Гистидин | 0.24mg | 0.019mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
23%
Итоговая оценка минералов
43%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Коровий горох более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коровий горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кольраби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.125g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кольраби дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах