Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коровий горох и Коричневый сахар

Сравнить

Инфографика

Коровий горох vs Коричневый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Содержит больше МагнийМагний +488.9%
Содержит больше КалийКалий +109%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +253.5%
Содержит больше МедьМедь +470.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +4200%
Содержит больше ФосфорФосфор +3800%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МарганецМарганец +642.2%
Содержит больше СеленСелен +108.3%
Содержит больше КальцийКальций +245.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +350%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +211.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +143.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20700%
Содержит больше ХолинХолин +1300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коровий горох Коричневый сахар DV% diff.
Витамин B9 208µg 1µg 52%
Углеводы 20.76g 98.09g 26%
Клетчатка 6.5g 0g 26%
Медь 0.268mg 0.047mg 25%
Железо 2.51mg 0.71mg 23%
Фосфор 156mg 4mg 22%
Марганец 0.475mg 0.064mg 18%
Витамин B1 0.202mg 0mg 17%
Белки 7.73g 0.12g 15%
Калорийность 116kcal 380kcal 13%
Цинк 1.29mg 0.03mg 11%
Магний 53mg 9mg 10%
Кальций 24mg 83mg 6%
Витамин B5 0.411mg 0.132mg 6%
Холин 32.2mg 2.3mg 5%
Витамин B6 0.1mg 0.041mg 5%
Калий 278mg 133mg 4%
Витамин B2 0.055mg 0mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.225g 0g 2%
Витамин E 0.28mg 0mg 2%
Селен 2.5µg 1.2µg 2%
Витамин B3 0.495mg 0.11mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Насыщенные жиры 0.138g 0g 1%
Жиры 0.53g 0g 1%
Витамин K 1.7µg 0µg 1%
Натрий 4mg 28mg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 14.26g 98.09g N/A
Сахар 3.3g 97.02g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0g 0%
Триптофан 0.095mg 0%
Треонин 0.294mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.592mg 0%
Лизин 0.523mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.368mg 0%
Гистидин 0.24mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
Содержит больше БелкиБелки +6341.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +5126.9%
Содержит больше ДругоеДругое +108.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +372.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients
  2. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.