Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коровий горох и Мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Коровий горох vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Содержит больше МагнийМагний +71%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше МедьМедь +52.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КалийКалий +23.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +93.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +84.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.8%
Содержит больше СеленСелен +508%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +910%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +46.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1192.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +240%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +303.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коровий горох Мясо кролика DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.51µg 271%
Белки 7.73g 33.02g 51%
Витамин B9 208µg 8µg 50%
Холестерин 0mg 123mg 41%
Витамин B3 0.495mg 6.4mg 37%
Железо 2.51mg 4.85mg 29%
Клетчатка 6.5g 0g 26%
Селен 2.5µg 15.2µg 23%
Марганец 0.475mg 21%
Витамин B6 0.1mg 0.34mg 18%
Холин 32.2mg 129.9mg 18%
Витамин B1 0.202mg 0.02mg 15%
Фосфор 156mg 240mg 12%
Медь 0.268mg 0.176mg 10%
Цинк 1.29mg 2.38mg 10%
Витамин B5 0.411mg 8%
Углеводы 20.76g 0g 7%
Магний 53mg 31mg 5%
Жиры 0.53g 3.51g 5%
Насыщенные жиры 0.138g 1.05g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.225g 0.68g 3%
Калорийность 116kcal 173kcal 3%
Калий 278mg 343mg 2%
Натрий 4mg 45mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0.95g 2%
Витамин B2 0.055mg 0.07mg 1%
Витамин E 0.28mg 0.41mg 1%
Кальций 24mg 18mg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 14.26g 0g N/A
Сахар 3.3g 0g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин K 1.7µg 1.5µg 0%
Триптофан 0.095mg 0.436mg 0%
Треонин 0.294mg 1.477mg 0%
Изолейцин 0.314mg 1.567mg 0%
Лейцин 0.592mg 2.573mg 0%
Лизин 0.523mg 2.891mg 0%
Метионин 0.11mg 0.826mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 1.355mg 0%
Валин 0.368mg 1.678mg 0%
Гистидин 0.24mg 0.926mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +14.1%
Содержит больше БелкиБелки +327.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +562.3%
Содержит больше ДругоеДругое +123.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2059.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +202.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.