Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коровий горох и Нуга

Сравнить

Инфографика

Коровий горох vs Нуга infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 9.6% 9.3% 22% 45% 11% 24% 4.3% 40% 14%
Содержит больше МагнийМагний +65.6%
Содержит больше КалийКалий +164.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +325.4%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +207.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +183.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.9%
Содержит больше МарганецМарганец +56.3%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~2.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 55% 0% 3.3% 34% 9% 3.6% 4.6% 1.3% 0% 3.8% 2.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +33.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1453.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +585%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4060%
Содержит больше ХолинХолин +531.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +889.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +169.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.478mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коровий горох Нуга DV% diff.
Витамин B9 208µg 5µg 51%
Железо 2.51mg 0.59mg 24%
Углеводы 20.76g 92.39g 24%
Витамин E 0.28mg 2.77mg 17%
Витамин B1 0.202mg 0.013mg 16%
Медь 0.268mg 0.134mg 15%
Фосфор 156mg 55mg 14%
Калорийность 116kcal 398kcal 14%
Клетчатка 6.5g 3.3g 13%
Белки 7.73g 3.33g 9%
Цинк 1.29mg 0.42mg 8%
Марганец 0.475mg 0.304mg 7%
Насыщенные жиры 0.138g 1.667g 7%
Витамин B5 0.411mg 0.06mg 7%
Витамин B2 0.055mg 0.148mg 7%
Витамин B6 0.1mg 0.02mg 6%
Холин 32.2mg 5.1mg 5%
Калий 278mg 105mg 5%
Магний 53mg 32mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.225g 0g 2%
Жиры 0.53g 1.67g 2%
Витамин K 1.7µg 0µg 1%
Натрий 4mg 33mg 1%
Кальций 24mg 32mg 1%
Витамин C 0.4mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 14.26g 89.09g N/A
Сахар 3.3g 44.97g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Селен 2.5µg 2.6µg 0%
Витамин B3 0.495mg 0.478mg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0g 0%
Триптофан 0.095mg 0%
Треонин 0.294mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.592mg 0%
Лизин 0.523mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.368mg 0%
Гистидин 0.24mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
3% 2% 92% 2%
Белки: 3.33 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 92.39 г
Вода: 2.15 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +132.1%
Содержит больше ВодаВода +3157.7%
Содержит больше ДругоеДругое +104.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +215.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +345%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients
  2. Нуга - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.