Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коровий горох и Печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Коровий горох vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше МагнийМагний +341.7%
Содержит больше КалийКалий +150.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.1%
Содержит больше МедьМедь +34%
Содержит больше ЦинкЦинк +239.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +179.4%
Содержит больше КальцийКальций +20.8%
Содержит больше СеленСелен +236%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +177.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +173.7%
Содержит больше ХолинХолин +395.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +107.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +83.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +509.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +544.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.7µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +26.7%
Содержит больше ВодаВода +1422.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3447.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +231.9%
Содержит больше ДругоеДругое +70.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12450%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +336.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Коровий горох Печенье песочно-сливочное
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коровий горох Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Насыщенные жиры 0.138g 11.051g 50%
Холестерин 0mg 117mg 39%
Витамин B9 208µg 76µg 33%
Жиры 0.53g 18.8g 28%
Клетчатка 6.5g 0.8g 23%
Витамин B2 0.055mg 0.335mg 22%
Калорийность 116kcal 467kcal 18%
Витамин A 1µg 165µg 18%
Витамин B3 0.495mg 3.19mg 17%
Углеводы 20.76g 68.9g 16%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 5.522g 14%
Витамин B1 0.202mg 0.37mg 14%
Марганец 0.475mg 0.17mg 13%
Натрий 4mg 282mg 12%
Селен 2.5µg 8.4µg 11%
Магний 53mg 12mg 10%
Цинк 1.29mg 0.38mg 8%
Фосфор 156mg 102mg 8%
Медь 0.268mg 0.2mg 8%
Витамин B6 0.1mg 0.036mg 5%
Холин 32.2mg 6.5mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.225g 0.982g 5%
Калий 278mg 111mg 5%
Железо 2.51mg 2.22mg 4%
Белки 7.73g 6.1g 3%
Витамин B5 0.411mg 0.488mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин E 0.28mg 0.58mg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Кальций 24mg 29mg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 14.26g 68.1g N/A
Сахар 3.3g 20.24g N/A
Витамин K 1.7µg 1.7µg 0%
Триптофан 0.095mg 0.084mg 0%
Треонин 0.294mg 0.215mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.277mg 0%
Лейцин 0.592mg 0.471mg 0%
Лизин 0.523mg 0.308mg 0%
Метионин 0.11mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0.299mg 0%
Валин 0.368mg 0.315mg 0%
Гистидин 0.24mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Коровий горох Печенье песочно-сливочное
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Коровий горох
35%
Печенье песочно-сливочное
Итоговая оценка минералов
43%
Коровий горох
34%
Печенье песочно-сливочное

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Печенье песочно-сливочное
Печенье песочно-сливочное дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печенье песочно-сливочное
Продукт Печенье песочно-сливочное более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 117mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 278mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.913g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Коровий горох
Гликемический индекс продукта Коровий горох ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Коровий горох
Продукт Коровий горох более богат микроэлементом минералы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.